オフィシャルブログ

月別アーカイブ: 2015年11月

大濠 ランニング !!

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

本日の福岡市内は朝から気持ちよい天気でしたね♪

風も程よく、雲も少ない、青空がキレイに感じました。

昨日は曇りで太陽も少なかったため、特にその様に感じたのかもしれません。

さて、昨日と言えば大濠にて、Lifxc[ライフィクス]主催のランニングセミナーを行いました!!

その内容はコチラをご覧さい!!

ランニングセミナー(練習会)&Newton試し履き

今回のセミナーも、とても充実した時間を過ごすことができました!!

室内と野外大濠での二本立て!!

室内での講話と実技、その後は野外大濠へGo!!

野外では、ランニング人気スポット 大濠 ランニング へ!!

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]は全国的にも有名な大濠公園の近くにあります。

今回も野外セミナー会場として大濠でのランニングを行いました。

セミナーはまず、室内における講話と自分で自宅でも出来るランニングやバイクにおけるセルフトレーニングや身体の動きチェックから、また筋肉の動きやほぐし方からスタート。

その後は、ランニング前に行うウォーミングアップの方法や動きを良くするメニューを学びました。

その時間もアッと言う間に過ぎていき、、、、、

そしてランニング人気スポット大濠でランニングへ向かいました♪

大濠までもご参加の皆さんだ軽くジョギングしつつ、ランニングの話やフィットネス、スポーツの話、トレーニングの話で尽きることがありません(笑)

ランニング人気スポット 大濠公園到着!!

ここでは、きっと、、、、一人ではやらないだろう、、、、、

ランニングトレーニング、インターバルを行いました。

今回の講師としてお越しいただきましたのは日本ロングディスタンスチャンピオンの

高濱邦晃氏(写真中央)

 

講話もでしたが、わかりやすい説明と、実技ではさすがチャンピオンでもあり、フルマラソンは2時間30分を切る実力者。

フォームもよく、ご参加の皆さんをしっかり引っ張っていただき、とても刺激になりました。

そんな時間も『アッと』言う間に過ぎていき、今回のランニングセミナーも終了。

ご参加の皆さんも、とても良い学びと普段体感しない、ランニングができましたね。

☆今回ご参加いただきました皆さんのお声☆

『ありがとうございました。小学生のとき以来のスピードでした、、、』

『お疲れさまです!

あのペースにはついていけないけど いつものよりがんばりました!(^^ゞ』

『みなさんのおかげで楽しく追い込めました。

ありがとうございます。家でのセルフトレーニングもやっていこうと思います。』

ご参加、またご感想をいただきまして、ありがとうございます!!

皆さん、素晴らしい走りをしてました〜。

昨日の学びと走るイメージを忘れず日々ランニングですね♪

大濠公園でのランニングはとても走りやすいんです。

距離が100mごとにわかるよう距離とマークがついてます、また地面も走りやすい素材をつかった道と、通常の路面道とあり、刺激を変えることもできます。

また、ロケーションも良い大濠。

美術館やカフェ、また人気のコーヒー屋やボートにも乗れる、都心でここまで環境の良いのも福岡の自慢ですね(笑)

さすが大濠ですね〜。

そんな近くにLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]はありますよ〜。

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]は、この様に各種イベントやセミナーも行っています。

皆様の目的・目標を叶えるフィットネス、トレーニングジムとして大濠近くの舞鶴に位置してます。

 

皆様へご提供してますトレーニングも独自の方法で、

具体的に視覚的に行い、トレーニングの効果を

すぐに体感、実感いただけます。

ランナー、その他のスポーツを行っています皆様、

また今からフィットネスや身体を動かすことに関心をお持ちの方へ、

お一人お一人にパーソナルトレーニング メニューを

ご提供させていただきます。

これをお読みになり・・・・

どんな雰囲気なのか?

どんな方法でとれーんんぐを??

どんな道具を使ってやるの???

どんなトレーニング内容をやるの????

気になった方は今すぐお気軽にご連絡ください。

皆様お一人お一人と向き合い、一緒に進めていくのが、

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

現在、お得なキャンペーンも実施中!!

お問合せ先、メールでのご連絡はこちらをクリックください。

⇓  ⇓  ⇓

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

———————————————————–

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

トップページ

電話 092-406-5155

Mail:info@lifxc-fands-space.com

ランニング 大濠公園 !!

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

本日の福岡市内は、、、、寒くて・・・曇り空の始まりです。

11月終わりですから、当然な気候とはいえ、一気に寒さと福岡らしい冬の空に変わってきてます。

私は昨日、手袋をはめて外を歩きました。

個人的には、冬は身に着けるものが増えて楽しいですけどね〜♪

今回のタイトルは『ランニング 大濠公園』です。

11月も終わりに近づいてますが、今月初めは第2回の福岡マラソンが開催されまして、年々人気なフィットネス、スポーツとなっています、マラソン。

福岡マラソンの時はトライアスロンチームHAIRAIDRのチームメイトや友人、知人が多く出場してましたので、沿道で応援をしました。

その時の様子は私のブログをご覧ください!!

クリック⇒Lifxc大塚貴文のブログ☆♪★

さて、ランニング 大濠公園と言えば、明日Lifxc株式会社主催のランニングセミナーを開講します。※申込みは締め切っております、予めご了承ください。

しかも今回は人気ランニング シューズのNewtonをはいてランニングを大濠公園で走る事ができるのです。

Lifxc[ライフィクス]では、この様にLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]会員の皆様のフィットネス&スポーツのサポートの他に、様々なフィットネス&スポーツライフを楽しみ、向上心のある方を対象にイベントやセミナーを実施、開講しています。

また他にない特徴的なのは、【水陸両用】!! というところです♪

陸上のみならず、水にかかわるスイミングセミナーや水中トレーニングのセミナーも行っております。

を含め、Lifxcにかかわるトレーナーやインストラクターが専門的な知識と経験を最大限に皆様へお伝えし、そして最高に活かせ、皆様の身体や動きが良くなるサポートをさせていただいてます。

今回の『ランニング 大濠公園』のセミナー詳細はこちらへ

⇓ ⇓ ⇓

ランニングセミナー&Newton試し履き会

また、専門的な知識とご経験を望んでいらっしゃいます方へもおすすめのセミナー詳細はこちらへ

⇓ ⇓ ⇓

日本に再上陸! Iphone,Ipad、スマートフォンを使ったランニングフォーム評価スペシャリスト講習会のお知らせ

Lifxc[ライフィクス]では、皆様のフィットネス&スポーツにかかわる事を全力でサポートさせていただきます。

 

そんなLifxc[ライフィクス]が運営してます、

フィットネス&スポーツ スペースは

室内の雰囲気にもこだわり、また他にないトレーニング

方法を取り入れ、

皆様の目的・目標を叶える  【空間=space】です。

これをお読みになり、

どんな雰囲気なのか?

どんな方法でとれーんんぐを??

どんな道具を使ってやるの???

どんなトレーニング内容をやるの????

気になった方は今すぐお気軽にご連絡ください。

皆様お一人お一人と向き合い、一緒に進めていくのが、

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

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福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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赤坂 フィットネスジム !!

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

本日の福岡市内は曇り空で、ここ最近では一番寒い一日の始まりとなりました。

時より、雲の隙間から太陽がさしこみます。

いよいよ冬の始まりを感じますね、Lifxc[ライフィクス]のフィットネス&スポーツ スペース前の銀杏の木も冬色にに変わっています。

そんなLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]は場所ですが、とても便利な場所にあるのですよ。

福岡市内でお仕事やお住まいの方であれば知らない方はいないと思います、赤坂の近くにあります。

赤坂と言えば地下鉄の天神駅から一駅西に行った駅、そこが赤坂の駅になります。

その赤坂駅の真上には人気なコーヒーショップ”スタバ”がありますね。

その他に、舞鶴公園も近くにありますね、その中には陸上競技場や福岡城跡地のため、その面影を残した雰囲気もあります。春には桜満開でとても人気なスポットです。

その赤坂近辺には最近フィットネスジムやスポーツジムが増えてきました。

その他にパーソナルトレーニングジムや、その他フィットネスやスポーツにかかわるスタジオもありますね。

赤坂には、人気のカフェや公園、またフィットネスジムやスポーツジムがあり、便利ですね〜。しかも、福岡市内中央のド真ん中!!と言ってもいい場所です。

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]は、その赤坂の側にあります。

住所は舞鶴、、、になるのですが、天神駅からも徒歩5分、赤坂駅からは徒歩3分ととても近いんです。

また、西鉄のバス停”舞鶴1丁目”は目の前と言えるほどの場所にあります。

皆様が赤坂近辺でフィットネスジム、スポーツジムを始めたい時はLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]がある事を思い出してください!!

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の特徴は他にないトレーニングシステムを導入してます。

皆様のお一人お一人のフィットネスジムとスポーツライフにしっかりと向き合いパーソナルトレーニングメニューをご提供しています。

 

フィットネスやスポーツを行うに当たって、

皆様の『目的・目標』は違います。

もし、目的が同じでも、目標は違ってきます。

 

その目的・目標が違うのですから、同じ器具や方法だとしても、使い方や方法、何を何回使い、どれほど時間をかけるのか・・・など、等、言い始めると切がありません(笑)

Lifxc[ライフィクス]では、独自のトレーニング方法と管理で、皆様の ”動き” を良くしていき、【習慣化】することで【変われる】を掲げ、皆様のフィットネスジム、スポーツジム ライフをしっかりサポートいたします。

 

どんな方法?

どんな使い方??

どんなメニューで???

どんな物を使ってやるの????

 

と、少しでも気になった方は今すぐご連絡ください!!

独自の方法で具体的に数字や、視覚的にはっきりと現していきますので、

効果をすぐに実感できます!!

 

現在、皆様がフィットネス&スポーツを
始めていただくために、

お得なキャンペーンも実施中!!

まずは今すぐお問合せ下さい!!

皆様が快適で、楽しく、効果的にトレーニングできる

フィッオネスジム、スポーツジムです!!

それはLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご連絡先

⇓  ⇓  ⇓

※クリックされますと、お問い合わせできます。

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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体力づくり ジム !!

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース] の大塚貴文です。

本日の福岡市内の天気は曇り空で、風は冷たいスタートですね。

先日までは連休でした、皆様はいかがお過ごしでしたか?

私はといますと、今年最後のスポーツレース、バイク(自転車)のレースに参戦してきました。

とても良いレース経験になりました!!

今回のレースで、今年2015年のレースは全て終了しました。

また2016年へ向けて、体力づくり、トレーニングを重ねていきたいと思います。

この大会の様子は大塚貴文のブログをご覧ください!!

また、その他トライアスロンチームHAIRAIDARの公式ホームページやfacebookでもご覧いただけます。

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース] 大塚貴文のブログ

★トライアスロンチーム HAIRAIDAR[ハイライダー]公式ホームページ

★トライアスロンチーム HAIRAIDAR[ハイライダー]公式facebook

さて、今回のお題ですが、「体力づくり ジム」 !! です。

先日のバイクレースでも実感しましたが、やはり基本となる体力づくりは、やはりジムでのフィットネスやトレーニングを行うことが、とても重要です。

当たり前のことと思いますが、体力とは ”継続的に続ける” ことができないと、やはり落ちていきます。

これをお読みの方も、それを感じたり、人によっては痛感、、、、された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

運動やフィッオネス、スポーツにおける技術(スキル)は身につくまでに多少時間はかかりますが、一度見についた技術は、そう簡単に忘れません、落ちていきません。

身体が覚えてくれてます。

しかし、体力というのは技術と関係なく、”落ちて” いきます。

皆様、こんなご経験はないですか?

〇日常編〇

「昔は、階段なんて平気だったのに、、階段で行けたのに、、、今はスグにきつくなる、、、」

「横断歩道で信号が点滅し始め、走ろうと思うと足が前にでない、しかもきつい、、、」

「バスや電車の時間に間に合いよう走るけど、、、、きつい、、、結局間に合わない、、、」

〇フィットネス、スポーツ編〇

「昔は何キロは走れたのに、今はすぎに息切れしてしまい、昔の様に走れない、、、」

「あの時は、もっともっと、ボールを蹴る本数が多かったのに、、、」

「つい何年か前は、〇〇Km泳げていたのに、息が上がるのが早い気がする、、、」

過去にスポーツ経験がある方は特に感じるのではないでしょうか?

それが、体力の低下を感じる瞬間でもあります。

その体力!!

回復させ、昔の様に!!と思う方は、やはり体力づくりをジム、スポーツジムやフィットネスクラブで身体を動かさないと、どんどん低下していきます。

体力の低下だけでおさまるのであれば、良いですが、健康状態へも左右していく場合もありますよ。

年齢を重ねるたび、それはより表れ感じていきます。

体力づくりも大切です、もっと言うと”健康”つくりも大切!!

体力があって健康であるためにも専門的なジムでフィットネス&スポーツを行うことで皆様の今後が変わってきます!!

 

これをお読みになり、少しでも気になった方は、

まずLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

お問合せ下さい!!

専門的な経験と知識を持ったトレーナーが皆様お一人お一人に合ったパーソナルトレーニング メニュー(個人的な専用内容)をご提供致します。

そして、トレーニング中はいつも皆様の側でトレーニングをサポート致します。

だからこそ、無理なく自分のペースで、楽しく、確実にトレーニングを行え、体力づくりができます。

 

また、その効果を実感でき、体力づくりができるジムが

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

現在、皆様がフィットネス&スポーツを始めていただくために、

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福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

 

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

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高齢者 パーソナルトレーニング メニュー

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[ライフィクスフィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

ここ最近は福岡市内は雨と曇りが続きましたね。

昨日はそんな雲の隙間からの太陽が気持ちよく差し込んでいました。

風もいよいよ冬を感じる肌寒さになってきましたね。

皆様も昼夜の気温差や外出の際には一枚コートやジャケトをお持ちください。

さて、今回のお題は「高齢者 パーソナルトレーニング」メニューです。

常日頃から耳にする高齢化社会、私も感じるのは公共機関交通手段を使うとご年配の方、一般的には高齢者と言われる方が多い事に気づくときがあります。

また、私は現在でもトレーナーとして水陸共にインストラクションを行っていますので、幅広い方とのかかわりを持たせていただいております。

私が毎週水曜日に担当させていただいておりますスイミングサークルの皆様の平均年齢は確実に高齢者と言われる年齢を超えてます。

最高年齢の方は72歳!!ですよ〜。

あ!!このスイミングサークルにご興味がある方はお気軽にご連絡くださいね♪

毎週水曜日の18時30分〜20時30分まで”初心者”を対象にしたスイミングクラスです。

福岡市東区の東市民プールで行ってます。

 

詳しくは⇒ Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

電話 092-406-5155 担当:大塚貴文

 

水陸の話の”水”の話をいたしましたが、次はお題の「高齢者 パーソナルトレーニング」 メニューの話です。

まず、高齢者に問わず、水陸もパーソナルトレーニング メニュー は必要なことです。

なぜなら、皆様の心身とはお一人お一人違いますよね。

私はよく使う言葉でもありますが、、、、、「十人十色」ですよね。

皆様のお顔が違うように、体重や身長、年齢や性別、ましてや手足の長さや、更には体力や筋力、柔軟性が違いますよね。

簡単に列挙しただけでも、8項目ですよ〜。

簡単に、ですよ〜。

細かい事を言うと、もっとあります。

簡単に述べただけでも8項目、人と違いわけですから、同じ物を利用して、同じ動きや時間のトレーニングをしたとしても成果や効果につながるでしょうか?

もちろん、上述した項目8つだけでも同じ方が集まれば比較的良い方向へ進むと思います。

だからこそ、必要となるのが若年層も高齢者もパーソナルトレーニング メニューです。

特に年齢を重ねていらっしゃる高齢者の皆様ほど、パーソナルトレーニング メニューが必要ですよね。

なぜなら年齢を重ね、身体の特徴や体力の差は若い方に比べると更に幅広くなります。

だからこそ、高齢者 パーソナルトレーニング メニューは重要になってきます。

 

そう!!  個人的なその方にあった、その方のためだけの メニュー が、

今回のお題にしました、高齢者 パーソナルトレーニング メニュー なのです。

 

その様な方々のために、Lifxc fitness&sports space[ライフィクスフィットネス&スポーツ スペース]は、若い方から高齢者の方まで、パーソナルトレーニング メニューをご提供しております。

お一人お一人に向き合い、話しあい、そして無理なく確実に行います。

皆様の目的・目標を叶えるべく、パーソナルトレーニング メニューをご自身の状況に合わせ【習慣化】して過ごしていくことで、確実に変わっていくのです。

 

そんなフィットネスクラブ、スポーツジム として存在してますのが、

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

 

 

これをお読みになり、

どんな場所?

どんな雰囲気??

どんな道具を使って???

どんな高齢者 パーソナルトレーニング メニューを????

と、気になった方は、お気軽に ”今” すぐご連絡下さい。

現在、お得なキャンペーンも実施中!!

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福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

 

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

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舞鶴 リラクゼーション

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

本日の福岡は久しぶりに朝から太陽が射しこみ気持ち良いスタートでしたね。

雲が多いですが、天気がよく感じました。

私も朝少し時間が取れたので、ランニングへGo♪

最近は走れてなかったので良かったな〜。

 

さて、今回のお題は 舞鶴 リラクゼーション です。

Lifxcライフィクス]では、皆様の目的・目標の中に必要な事、『身体』をリラックスさせる内容=メニュー も入れてます。

写真のように、ポールに乗り体幹や体軸、身体自体を整える道具です。

 

このポールに乗ると、これがまたビックリします!!

しっかりとリラクゼーション効果があるのです。

なにがビックリでリラクゼーションできるかを知りたい方は、

まずLifxc[ライフィクス]にお越しください♪

実際に使ってみて、感じて、体感して、そしてその効果を早速実感いただけますよ〜。

そんな皆様のために、現在お得な体験ができます。

少しでも気になった方は、すぐにご連絡ください。

⇓  ⇓  ⇓

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

また、この様なポールの他に、福岡市中央区 舞鶴 にあるLifxc[ライフィクス]でリラクゼーションを体感する方法はあります。

一般的に ” リラクゼーション” と聞くと、マッサージやエステ、身体をほぐす方法などをイメージ想像する方も多いと思ます。

しかし、リラックス・リラクゼーション する方法はご自身で身体を動かす事もその一つですよ。

トレーニングや運動を専門的な内容(メニュー)で行うと、身体の緊張もほぐれ、血行もよくなります。

更には気持ちよく汗を流す事ができ、カロリー消費も行え、一石何鳥!? も良い事が起こります。

そんなトレーニング後は食事も普段以上においしく感じることができますよ。

身体を動かす事がけでなく、その動かした後の事も想像すると、それだけで心身共にリラックス、リラクゼーションへと繋がっていくのです。

ここで大切なのは、先ほどお伝えしたように、リラクゼーションには 【内容=メニュー】 がポイントになります。

Lifxc[ライフィクス]では、皆様の ”今” の状態をも把握し、その時に必要であるリラクゼーション メニューのご提供をさせていただきますよ。

更には、、、、

 

舞鶴 リラクゼーション のスペースとして

ここでも ごゆっくりとおくつろぎいただけます♪

福岡市中央区舞鶴の中心地にあります

リラクゼーション スペースとしても

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

をご利用ください。

 

 

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

【習慣化】 【変わる】 をテーマに皆様の・・・

目的・目標を叶える

・身体をしぼりたい、やせたい。

・最近、運動不足が気になる。

・フィットネスには興味があるけど、よくわからない。

・美しい身体つくりを目指したい。

・安心した環境で、健康維持をしていきたい。

・昔スポーツを盛んにしていたけど、また始めたい。

・もっと運動能力を上げていきたい。

この様な皆様へ、お一人お一人に パーソナルトレーニング メニュー を

ご提案させていただきます。

 

それはLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

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ご連絡、お問合せ先

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ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

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皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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ランニング 体力づくり セミナー開催!

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

本日のお題は 『ランニング 体力づくり』 です!!

現代はまさに、ランニングブームですよね〜。

今月は第二回福岡マラソンやリレーマラソン等が開催され、福岡と言わず各地でのランニング大会やレースが年々流行っています。

今朝もランニングの話題になったのですが、なぜランニングがブームなのか、、、、。

それは、身体の事や健康に対する意識が高い方が年々増えている事。

そして、ランニングは自分の身体があれば、今すぐに簡単に始める事ができます。

ランニングでの体力づくり!!が気軽にできるからですね。

本来、人間は二足歩行で活動のできる生き物ですから、歩く、走るは簡単なんです。

しかし、現代の便利さが、あまり歩かない走らない習慣をつけやすくなってますね。

そして、日中は机の上でのお仕事が多い方などは、動く習慣さえも少なくなってきます。

ですが、少し気持ちを入れて腰を上げると、、、!!

以外と行ける、やれるもんんですよ!!

それは、誰でもできる簡単なランニングでの体力づくりへと繋がります。

またそれを、習慣化していくことで、今度は走る時間や速度へも興味と感心がでてきます。

そこまでいきますと、そんな ”あなた” は立派なランニングアスリートへ変わっていっているのです。

決して、速く走らないといけないなんて一切ないのです。

身体が成長して変わっていくことと、仲間との交流や大会、イベントを楽しむだけでも、自分をどんどん変えてくれますし、変わります。

これが、まさにLifxc[ライフィクス]がテーマにしている 【習慣化】 から 【変わる】 と言う素晴らしい流れなのです。

ちょっとした気持ちで、ランニングでの体力づくりから、日々が、週が、月が一年が変わっていきます。

その成果として、健康的な身体や太りくにい体質、ご自身が願っていた体重や体力を手に入れることができます。

 

さて!!

そこで、Lifxc[ライフィクス]では、その様なきっかけにもなっていただきたく、

ランニングセミナーを開催致します!!

ランニング体力づくりもできるセミナーです!!

詳しくはこちらのブログをご覧いだき、お申込みください。

このPOPをクリック♪

⇓  ⇓  ⇓

皆様と当日お会いできますことを楽しみにしています!!

 

ランニング体力づくりの他に、Lifxc[ライフィクス]では、身体に関する皆様の目的・目標を叶えるフィットネス&スポーツ スペースとしてあり続けます!!

 

目的・目標を叶える

・身体をしぼりたい、やせたい。

・最近、運動不足が気になる。

・フィットネスには興味があるけど、よくわからない。

・美しい身体つくりを目指したい。

・安心した環境で、健康維持をしていきたい。

・昔スポーツを盛んにしていたけど、また始めたい。

・もっと運動能力を上げていきたい。

この様な皆様へ、お一人お一人に パーソナルトレーニング メニュー を

ご提案させていただきます。

現在、得なキャンペーンも実施中!!

それはLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

少しでも気になったかたは今すぐに、お問合せ下さい!!

ご連絡、お問合せ先

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ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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パーソナルトレーニング 脚痩せ メニュー!!

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

今日の福岡は午前中天気がよかったのですが、午後になると曇り、、、雨は降らないようですが、肌寒さがましますね。

午後から夕方にかけてお出かけの方は、厚手のジャケットをもっていったがいいかもしれませんね。

そんな今日のお昼ご飯には大好きなお店に行ってきました。

福岡天神の新天町にある、『喫茶おがた』 ここはいつもお昼時はお客様が沢山♪

とてもおしゃべりが上手で、にこやかなマスターに、おふくろの味が特徴的な定食はボリュウム満点でとても美味しいんです。

そこで、今日は”やきにく定食”をいただきました。

いつも美味しい定食を、ありがとうございます!!

と、その食事をする際に相席いただきました女性と話しが弾みました〜〜!!

そう、今回のお題にしています 脚痩せ メニューについてです。

たまたま私が生まれ育った場所にお住まいと言うこともあり、地元の話しから、小中学校の話し、、、、

そこから、現在の職業の話題となりフィットネス&スポーツや身体の話しになりました。

その話しの中でパーソナルトレーニング脚痩せメニューの話しになっていったのです。

いや〜、こんな話しになると私の口が止まりません、、、、!!

もともと、身体の話になると、良い事を伝えたいので、いろいろお話をするうちに、下半身の話にもなりました。

その中で、脚痩せの事について、質問されLifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーニングメニューのお話しをさせていただき、ただただ身体を動かすだけでは脚痩せにもつながりにくいと言うお話です。

このブログのお読みの皆様も、どのような話しをしたか気になりませんか?

気になった方は、今すぐLifxc[ライフィクス]にご連絡ください!!

おしゃべり好きな私が、しっかりご説明させていただきます!!

 

☆ご連絡、お問合せ先☆

⇓  ⇓  ⇓

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

 

脚痩せにかかわらず、痩せる方法や進め方は人それぞれだと思います。

そのためにも ”痩せる” にクローズアップしたとしても、全く同じ方法ではないはずです。

 

なぜなら、方法も 十人十色 です。

皆様、お一人お一人の 内容にも ”色=方法” が違います。

だからこそ、パーソナルトレーニング 脚痩せ メニュー で

お一人お一人のメニューが必要なのです。

Lifxc[ライフィクス]では、皆様お一人お一人の専用メニュー

いわゆる、パーソナルトレーニング メニュー を

ご提供させていただきます。

 

そして、その方法も具体的に数字や特別なマシンに備わった 【”色”カラー】 で現していきますので、ゲーム感覚で、楽しく、また効果的に行えます。

せっかく時間をつくり、トレーニングするんですから、具体性をもって楽しく効果的!!にやりたいですよね。

そして、成果と結果につなげていきましょう!!

Lifxc[ライフィクス]では、そんな方々が快適にトレーニングできる、フィットネス&スポーツ スペースなのです。

パーソナルトレーニング 脚痩せ メニュー を一緒にトレーニングしていきましょう!!

 

ご入会、ご体験のお申込み/その他お問い合わせはコチラへ。

⇓  ⇓  ⇓

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

目的・目標を叶える

・身体をしぼりたい、やせたい。

・最近、運動不足が気になる。

・フィットネスには興味があるけど、よくわからない。

・美しい身体つくりを目指したい。

・安心した環境で、健康維持をしていきたい。

・昔スポーツを盛んにしていたけど、また始めたい。

・もっと運動能力を上げていきたい。

この様な皆様へ、お一人お一人に パーソナルトレーニング メニュー を

ご提案させていただきます。

現在、得なキャンペーンも実施中!!

それはLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

少しでも気になったかたは今すぐに、お問合せ下さい!!

 

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

※トレーニング時は少人数限定人数による指導となりマンツーマンではございません。

詳しくはお問合せ下さい。

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では

【ご入会とご体験】
お得なキャンペーンを行ってます!!

お申込みはコチラをクリック!!
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福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

 

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Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

トップページ

電話 092-406-5155

Mail:info@lifxc-fands-space.com

舞鶴 スポーツジム!! ラジオ出演♪

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

今回のタイトルは〜

 

舞鶴にあります、フィットネスとスポーツを融合した、

フィットネス&スポーツジム スペース

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

大塚貴文がラジオ出演します。

 

 

福岡では知らない方はいないと思います。

⇓ ⇓ ⇓ クリック

ラジオ局 cross fm の番組にでます!!

個人的にも大好きなラジオ局です。

実は事前収録で、話しが下手な私も助かりました、、、汗笑

 

舞鶴にあります、スポーツジム スペース!!

Lifxc[ライフィクス]独自のトレーニング方法や他にない

パーソナルトレーニング メニューのお話しをさせていただいてます。

crossfm の皆様、関係者の皆様、お世話になりました。

ありがとうございます。

 

放送日:11月15日(日)16時00〜

 

ラジオの前から離れないで下さいね(笑)

 

そんなLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では

≪【体験】キャンペーンを行ってます!!≫

 

体験会にお越しくださった方から、嬉しい感想を頂きましたので、一部ご紹介させていただきます。

「バイクの液晶カラーがトレーニング具合を知らせてくれるので、楽しくチャレンジできました!」

「大人な雰囲気の中で、全身をしっかり動かすことができて、気持ちよかったです!」

「トレーニングだけじゃなく、終わった後のコンディショニング(姿勢)も揃ってて、とても安心できました!」

「楽しみながら身体を動かせて、成果を実感すっていいですよね♪」

「体験なのに、自分に合ったトレーニングを、ちゃんと提案してもらえました!」

この様に、Lifxcのトレーニングスペースでは他にない独自の方法でしっかり体感していただき、成果をすぐに実感いただいけますよ!!

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際にはフィットネス&スポーツの取り入れ方。

身体や健康、また食事の話し等のご相談をおききします。

私達スタッフが皆様のことを一緒に考え皆様の想いを目的・目標として明確にします。

そして、お一人、お一人に合ったパーソナルトレーニング メニューを

お応えいたし、ご提案、ご提供致します!!

 

目的・目標を叶える
〜フィットネス&スポーツジム スペース〜

・身体をしぼりたい、やせたい。

・最近、運動不足が気になる。

・フィットネスには興味があるけど、よくわからない。

・美しい身体つくりを目指したい。

・安心した環境で、健康維持をしていきたい。

・昔スポーツを盛んにしていたけど、また始めたい。

・もっと運動能力を上げていきたい。

お一人お一人に パーソナルトレーニング メニュー を

ご提案させていただきます。

現在、お得なキャンペーンも実施中!!

それはLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。
少しでも気になったかたは今すぐに、

お問合せ下さい!!

 

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では

【ご入会とご体験】

お得なキャンペーンを行ってます!!

お申込みはコチラをクリック!!

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福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

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Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

トップページ

電話 092-406-5155

Mail:info@lifxc-fands-space.com

ボディーメイク ジム ♪♪

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

本日の福岡は一日雨でしたね、、、。 明日も、福岡地方は予報雨です。

私事ですが、明日は朝からのLifxc[ライフィクス]トレーニングジム スペースでセッションを終えた後に少しだけドレスアップして出かける予定です♪

 

なぜかと言うと、明日は

[第2回九州トライアスリート交流会]が

お洒落なホールで行われます。

 

これは去年の集合写真♪ 第1回も大盛り上がりでした。

 

今回の参加者は、なんと!! 約150名ほどの参加予定です。

また、様々な出し物やイベント、景品を用意しての開催!!

実は私も、この交流会の実行員のメンバーとして微力ながら進行をさせていただきます。

この日のために、実行員のメンバーとは時間を合わせ何度もミーテイングを行ってきました。

いよいよ、明日が交流会の当日と言うことで、わくわくと緊張があります。

さて、皆様もそんな交流会や様々なパーティーに招かれたり、参加される事もあると思います。

そんな時は、やっぱりお洒落して、自分の好きな衣装やドレス、スーツを身に着けたいですよね。

そのためには体型もきになる、、、、と思います。

そんな時こそ、事前な 【ボディーメイク】 が必要になりますね!!

ボディーメイクは、ただ身体を細くすと言うわけではないのです。

メイクと言うくらいですから、身体をつくる事ですよね。

その ボディーメーク の方法も人それぞれだと思います。

ボディーメイクをジムでおこないたい お も い!!

・細くしたい

・太くしたい

・しぼりこみたい

・大きくなりたい

・ひきしめたい・・・・・・などなど

Lifxc[ライフィクス]のメッセージにもありますよう、目的・目標は人それぞれです。

そのボディーメイク ジムでは目的・目標に合ったパーソナルトレーニング メニュー をご提案、ご提供していますがのLifxc[ライフィクス]です。

また、その内容も視覚的、具体的な数字での管理や方法でトレーニングを行っていきますので、とてもわかりやすく、その方のためのパーソナルトレーニング

メニューのため効果をすぐに実感できます。

 

ボディーメイク をするにも、気まぐれ期間では、なかなか

結果と成果につながりにくいです。

定期的にしっかりと行うこと!!

Lifxc[ライフィクス]が掲げています 【習慣化】 する事から

ボディーメイクもはじまります!!

習慣化する事で、メイクされ 心と身体が『変わって』 いくのです。

 

 

皆様の目的・目標を叶えるボディーメイクジムとしても存在するのが、

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

Lifxc[ライフィクス]独自のトレーニング方法で

皆様と一緒に ボディーメイク ジム ですね!!

光と数字で、皆様の動きをトレーニングを具体化していきます!!

どんな方法か気になる方は今すぐご連絡ください!!

⇓  ⇓  ⇓

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

 

目的・目標を叶える

・身体をしぼりたい、やせたい。

・最近、運動不足が気になる。

・フィットネスには興味があるけど、よくわからない。

・美しい身体つくりを目指したい。

・安心した環境で、健康維持をしていきたい。

・昔スポーツを盛んにしていたけど、また始めたい。

・もっと運動能力を上げていきたい。

お一人お一人に パーソナルトレーニング メニュー をご提案させていただきます。

現在、得なキャンペーンも実施中!!

それはLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]です。

少しでも気になったかたは今すぐに、お問合せ下さい!!

 

ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。

その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では

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