ブログ|Lifxc fitness&sports space

2021年4月1日は新年度の始まりな:Lifxc[ライフィクス]=大塚貴文

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

福岡にあります、Lifxc fitness & sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

私ごとですが、2021.3.31で 10期目 を終えることができました。

独立、起業して、10年…

 

 

なんだか一言では言葉がみつかりません。

学生のころ、今の職場の目と鼻の先の、繁華街通りで遊んでいた時期もありましたが、それから約25年後に、こんな福岡市の中心地な場所で働くなんて、全く思っていなかったし、想像すらしていなかった。

しかし、今は現実として、この様な場所で働けていることは、本当にありがたいことです。

それは、もちろん私に関わってくださる、皆様がいてくださるからのこと。

今、ここにいれる事に、今日がある事に深く感謝致します。

 

ありがとうございます。

 

これからも、どうぞ宜しくお願い致します。

さて、話は変わりますが、そんな年度始めは新しい芽🌱もたくさん‼️

ホームページもリニューアル、新たにフードの案内を追加😉もっともっと皆様に寄り添えるように。

 

 

バナーをクリックすると、フードのページに飛びます‼️

 

また、独自のトレーニング予約システムも完成。

ほんと、これは時間がかかりましたが、なんとか年度始めに開設できました。

これも時間をかけて何度もミーティングを重ねてくださった関係者の皆様のお陰です。

 

 

そして植物達も、どんどん芽が生えています。

嬉しい‼️

何より、もうダメかな…

と、思った一つの最後一つの植物の株分けから根が生えてきて〜😭

よかった〜、枯らせることなく復活。

 

 

 

ここにある植物は2015年にオープンした時にお祝いでいただいた植物ばかり。

だから枯らすわけにはいきません。

これからも一緒に逞しく成長していきたいと思います。と、言うか、そうでありたい‼️

※マジ、植物の生命力はすごい

 

 

 

 

 

 

 

このサボテンが・・・ ⇩ ⇩ ⇩

 

 

もう私を超える大きさに!!icon_eek.gif

 

 

 

皆様 これからも

Lifxc[ライフィクス] = 大塚 貴文 を

宜しくお願い致します🤙

 

 

 

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

Tel : 092-406-5155

Office e-mail:info@lifxc-fands-space.com

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付
月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

★ Lifxc[ライフィクス] fitness&sports spaceホームページ ★

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上質なトレーニングの後には 良い食事を!!

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

福岡にあります、Lifxc fitness & sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。

Lifxc[ライフィクス]では、最先端のトレーニング器具と、その器具に連動した”アプリ”を使用して、皆様へ効率よく効果的にトレーニングを行っていただいています。

この最先端の器具により、トレーニング中は無理なく無駄なく、お一人おひとりに適したパーソナル トレーニングメニューを実現できています。

そのような上質なトレーニングを行っていただいた後の【食事】は、とても大切に考えています。

『食』とは、人を良くする と書きます。

そこで!!

Lifxc[ライフィクス]では、今年から 『フード』 の取り扱いを開始しました!!

 

 

 

その食材も、無添加で味と食材の内容にはこだわったメーカーから、皆さまへお渡し致しております。

それも、、、、

宅配 です!!

なんと、Lifxc[ライフィクス]で注文を行っていただくだけ!!

後は、ご自宅に届く、無添加にこだわった食事を手にして食べていただけるのです。

これで、トレーニングの後に、「何を食べようかな・・・icon_cry.gif

なんて悩む必要もありませんicon_biggrin.gif!!

 

☆高たんぱくで、低カロリー☆

・燃焼効果アップ

・低カロリー

・高たんぱく 低糖質

・ビタミン&ミネラル

この様な食材が豊富に含まれています。

 

これは、1プレートで 300キロカロリー

 

これは、2プレートで 400キロカロリー

 

 

これは、2プレートに小さい小鉢が2つ付いて 500キロカロリー

 

 

☆美と健康を保つために特におすすめなフード☆

・栄養のバランス

・腸活

・美肌対策にも

・シンバイオティクス

※生きたまま腸に届く善玉菌と、それらのエサとなる食物繊維やオリゴ糖等を一緒に摂取できる「シンバイオティクス」を実現。

 

それが、こちらです。

 

 

 

3つの”腸活フード”で、内側からカラダをキレイにしませんかicon_wink.gif

①みそ玉 ②甘酒入りスイートポテト ③もち麦オートミールサラダ

この3つの食材で、身体の中身も美しくicon_razz.gif

 

この他にも無添加で食材にこだわったフードもございますので、お気軽にお問合せ下さいね。

 

今年のLifxc[ライフィクス]のテーマは、、、

 

【皆様のライフスタイルに ”寄り添う” 】 です。

 

これからも、皆さまの ”Life ライフ” のお役に立てますように取り組んで参ります。

 

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シティ情報ふくおか fukuoka に掲載!!

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Lifxc[ライフィクス]fitness&sports spaceの大塚貴文です。

福岡に住んでいて知らない方はいないと思います。

40年以上の歴史がある

シティ情報ふくおか

 

 

その情報誌の中に今月は「福岡のフィットネス・ヨガ」特集があるのですが、Lifxc[ライフィクス] 私 が紹介されていますicon_lol.gif

皆さん、是非ご覧くださいね~!!

 

 

 

 

もちろん、シティ情報ふくおか のHPにも載っています!!

こちらは、更に情報満載ですので、両方見てくださいね。

 

 

【福岡のフィットネス・ヨガ】特集 ← クリック!!

 

余談

インターネットが今のように普及していない時代は、私もよくこの情報誌を買っていましたね~

お気に入りの店舗や情報が掲載されていたら取っておいたものです。

 

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Newアイテム登場!!

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

Lifxc[ライフィクス]fitness&sports spaceの大塚貴文です。

2021年も始まり、もう半月が過ぎようとしていますね。

そして、その2021年からLifxc[ライフィクス]には、Newアイテムが登場です!!

それが・・・

 

 

 

これです!! icon_lol.gif

この度、九州アサヒ飲料販売株式会社様と契約を結ばせていただきまして、ドリンクをスタートしました。

また、このスタートから、他には、なかなか購入することができない大塚貴文おススメのスポーツ飲料を含め販売していきますので、今後も楽しみにしていてくださいねicon_biggrin.gif

トレーニングを行うとき、自宅から持参したり、途中で購入してこなくても大丈夫!!

これで、また手軽にお越しいただけます。

しかも販売しているのは、トレーニングに最適なドリンクやプロテイン、サプリメントばかりですicon_razz.gif

それでは、皆様、引き続き2021年も、宜しくお願い致します。

 

 

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2021年 新年のご挨拶

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

Lifxc[ライフィクス]fitness&sports spaceの大塚貴文です。

2021年、今年初のブログです。

新年 あけましておめでとうございます。

2020年も皆様へは、大変お世話になりました。

誠にありがとうございました。

2021年 Lifxc[ライフィクス]のトレーニングスペースは、本日1月4日(月)からスタート致しております。

本年は、更に皆様のライフスタイルに寄り添える取り組みを行ってまいりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

 

さて、年末年始、皆様は変わりなく健やかにお過ごしになれましたでしょうか。

私は、31日に18歳まで過ごした街であり、両親が暮らす久留米に向かい年末年始を過ごしました。

年始の御節を美味しくいただき、また 蟹 をいただいたのですが、その蟹がなんと!!

💓 でした icon_lol.gif  新年そうそう、嬉しいできごとでしたね~

 

 

 

御節料理に、鯛のお刺身や馬刺し、そして おでん と大好きなお酒と・・・

ありがたい時間を過ごせました。

 

そして、1月2日は、自分の中で毎年恒例にしている 『一人イベント』

どんなことかと言いますと・・・

昨年までは、1月2日なので、1.2.2.1 21Km走ろうなんですが、、、

今年は、1月2日に1.2.1.2 12Km走ろうにしました~

来年はまた21Kmに戻さないと、、、icon_wink.gif

場所は毎年おなじみの筑後川河川敷を、ひたすら東へ〜、そして歴史が古い神代橋を折り返し〜

この橋は久留米と北野をつなぐ住民にとっては生活の一部化しています。

数年前に新しい橋になっています。

今でも昔の橋が解体中…って去年もまだ解体してたような、そんなにかかるのかな😅

実は私も、北野町に小学4年生まで住んでいました。

その後も祖父と祖母が住んでいたので年末年始はよく行っていまして、数えきれないほど渡りましたね~。

 

 

それにしても、ゆっくりペースだったせいか、なかなか身体が温まらない、最後は手袋してても指がかじかんできて、それもそのはず走りだしは気温2度、天気予報は4度になってたけど、河川敷だし寒かったかな〜、ちらほら小雨も…

 

 

その途中、なんだかエネルギーを発する木がありました。

昔は公園で車の駐車場だった場所も土で埋め尽くされていました、洪水の名残でしょう。

 

 

 

 

 

これは筑後川マラソン42.195Kmの 40Km 地点でしょうか?

フルマラソンは、ここからの残り 2.195Km が長く感じます。

いつもは2.195Kmなんで、すぐ なのに・・・フルマラソンの感覚は、また違うicon_rolleyes.gif

 

 

久留米も、運動やトレーニングを行う環境があり、良いですね!!

 

 

 

そして、12Kmを完走!!

 

 

後から気づきましたが、なんと!! icon_eek.gif

 

エネルギー消費量が、 777 🎰 ラッキーセブンではないですか~

これも新年早々、運がいい!!

と、勝手に思っていますicon_lol.gif

 

それでは皆様 2021年も良き素晴らしい年であり、変わらず健やかで過ごせますことを、心から願い、本年初めのブログと致しますね!!

2021年も 何卒宜しくお願い申し上げます。

 

スイミング

 

トライアスロン

 

 

 

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2020年 年末のご挨拶

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

2020年も残り 1日 となりましたね。

Lifxc[ライフィクス] fitness&sports space は本日、12月30日〜1月3日 までは年末年始のお休みとなります。

2020年も多くの方にトレーニング スペースをご利用いただき、また他でも沢山の皆様とご縁がありつながれましたことを、御礼申し上げます。

本年も、誠にありがとうございました。

皆様におかれましても、良き年越しとなり健やかで素晴らしき2021年になりますことを祈念致しております。

来年2021年も宜しくお願い申し上げます。

また、1月4日(月)より、皆様のお越しを心待ちに致しております。

 

 

今年最後の風景は 雪 でした。

 

 

 

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2020年 年末年始トレーニングDayのお知らせ

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

12月もいよいよ半分を過ぎましたね。

2020年ものこりわずか、今年 一年も皆様には本当にお世話になりました。

ありがとうございます。

さて、今年のご挨拶は、また改めて書き込みたいと思います、今回は年末年始のトレーニングDayのご連絡です。

◆ 年末のトレーニングDay 2020年12月29日 まで ◆

◆ 年始のトレーニングDay 2021年1月4日 から ◆

2020年12月30日(水)~2021年1月3日(日) まで、お休みとなります。

それでは、皆様 残り少ない2020年も、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

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11月15日 いさはや水辺のクロスカントリー記録会 レポート!!第2弾 彦田もも選手

Lifxc[ライフィクス]の大塚貴文です。

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

今回のブログは私の書き込みではなく、Lifxc[ライフィクス]に通ってくださる会員様の

『初クロスカントリーへの挑戦、奮闘記』レポート第2弾です!!

それでは、早速本編へ~ Go!!icon_razz.gif


ももちゃん、こと彦田と申します。

今回、ライフィクスの大塚さんからお誘い頂き、初のクロスカントリー参加❗️

フルマラソンは2回経験したものの、マラソン歴はまだ1年10ヶ月と浅く、オフロードでどんな結果になるかドキドキでした。

 

 

早朝に福岡から諫早への移動に自信無くて、前日に諫早入りして体調万全‼️

会場に着くと、何やらカッチョイーお車から黒サングラス🕶の方が「ハァイ、彦ちゃんグッモーニン」とは言ってないと思うけど、そんなインパクト大なテイストで軽やかに降り立ったのはライフィクス大塚さん✨

同乗されていたライフィクスのメンバーさん方ともご挨拶🙇‍♂️

あぁ…既に楽しい。宜しくお願いします✨

1周2.2キロのコースを私は10周。このコースは、最初に草むらのアップダウンが3回あり、あとは砂利道…凸凹道…

私の秘策(笑)は、このアップでスピードを落とさず登り、ダウンで激しく加速❗ これを3回繰り返し、平坦の道になったら暫く死んだように惰性で走る😹

さあ!いよいよスタート‼️

 

 

秘策通りGO💨💨

眉間にシワで激登り❗️下りは激しく加速❗️(多分周りからはポテポテ走ってるように見えてたかもしれませんが、私のイメージでは、漫画みたいにシュッ❗️と姿が目に見えないくらいのスピードね)

そのあと、すり足惰性ランで、もう〰無理だ、歩こう❗️としても、ポイントポイントでスタッフがいるので、カッコつけて走らねばならずぅ…笑顔笑顔❣️(ちょっと涙)

5周目くらいで、本気でやめようかと思うくらいキツくて。

ところが7周目から次のギアが入った感じ❗️よーしいける❗️

と思いきや、その魔法は1周で消え去った…

ラスト2周のところで大塚さんやライフィクスメンバーが

「頑張れー❗️」とのお声掛け、ありがとうございます✨✨

って、もうお弁当食べてるやん〰😨うわ〰ん💦

何とか10周、脚もつらずに22キロを走り切りました❗️

 

 

フラフラの帰還…

ヒコタ…無事に戻りました…

ライフィクスメンバーさんのお弁当が待っててくれました😭

あぁ…この卵焼きは母の味😭

お…美味しい…でも…瀕死だからたくさん食べられない…😭

 

 

記録は…2時間19分55秒❗️

初のフルマラソン(下関海響マラソン)時の22キロ地点と同じくらいでした❗️

オフロードだから、今回は同じタイムでも、自分なりには良い結果だったとします😊

思い返せば、マラソンを始めた時期は仕事でとっても辛い時期で。

その頃に始めたのは、起こっていることに気持ちが負けないためだったんだなと思えます。

元旦の日の出に向かって、泣きながら走ったこともあったっけ。笑

マラソンって、ほんと自分との戦い。

超ネガティヴ人間の私ですが、自分自身は勿論、周りも元気にできる人になりたいから、だから走ってます。

変かなぁ?

もしかしたら、ここでこうして出逢う方々も同じ感じの方が多いのかなぁ?

知らない人とすぐに仲良しになれる。そして、あったかい言葉をかけてくれる。

カラダボロボロですけど、心が癒されます🥺🥺🥺

走ってる最中に、通りすがりのおっちゃんと、「何周走るんねぇ〰はぁ〰?3周〰?ほぉ〰10周ねぇ〰頑張らなぁ〰」のやりとり。

瀕死の私でしたが、はい❗️ありがとう、おっちゃん✨

楽しかったなぁ。シミジミ

最後になりましたが、コロナ禍に、こんなステキな機会を準備してくださったMLT株式会社の榎木祐介様、誘って下さったライフィクス大塚先生に感謝いたします✨

読んでくださった方々、ありがとうございます😊いつかどこかでお会いしましょう🎵

 

 


彦田もも選手icon_razz.gif

とても、とても頑張っていましたね~

初クロカンで、22Kmの完走は、本当にすごいと思います!!

お疲れ様でした~

そして、完走 おめでとうございますicon_lol.gif

 

 

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11月15日 いさはや水辺のクロスカントリー記録会 レポート!!上野真由美選手

Lifxc[ライフィクス]の大塚貴文です。

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

今回のブログは私の書き込みではなく、Lifxc[ライフィクス]に通ってくださる会員様の

『初マラソン かつ それもクロスカントリーへの挑戦』レポートです!!

それでは、早速本編へ~ Go!!icon_razz.gif


11月15日 いさはや水辺のクロスカントリー記録会

キツくて楽しいクロスカントリーデビューでした!
この楽しい経験を張り切ってレポートしたいと思います。

私を応援してくれるために、わざわざ一緒に早朝から同行してくれた濱ちゃんと、大塚先生のかっちょいい車に乗り込んだのが朝7時。

長い一日がスタートしました。

高速に乗り一路諫早へ。
朝日が眩しい、会場の『いさはや水辺のクロスカントリー』に到着すると、みんな既にアップをしたりストレッチをしたり準備に余念がないように見えます。

初めてのクロカン会場の雰囲気、みんながその快晴の朝日のようにまぶしく私に映ります。

 

 

 

 

いつものプールでの水泳大会とは違う雰囲気にドキドキします。

ゼッケン番号 C309をユニフォームに貼り付け、足首には記録用のチップが入ったベルト巻き付けます。(実はこれ、以前から憧れていました^ ^)

それから、軽く走って準備万端ワクワクです。

 

 

 

 

 

この大会は、3つの距離に分かれていて、それぞれ時間を少しずつずらしてスタートします。

まず、20キロランの組がスタートして、次に10キロ、いよいよ私が走る4.4キロランの招集が始まりました。

トイレにもう一度行っておけばよかった…と、少し後悔しながらスタートの合図を待ちます。

そして、いよいよ
『よーい!スタート!いってらっしゃーい!!』と、スタッフの方の元気いっぱいのアナウンス。

このスタッフの方は、最後までこの元気いっぱいのテンションでみんなを励まし続けました。私もどれだけ励まされたか知れません。

 

 

初めは、ゆっくりゆっくり焦らずに!と、自分に言い聞かせます。
クロカンというだけあって、砂利やら芝生やら、でこぼこみち、更には登ったり降ったり。

しかも、11月なのに太陽がギラギラして顔を刺す。ああ、やっぱりサングラスしてくればよかった… さっきから後悔ばっかし。

1キロほど過ぎたあたりで、後ろから『お疲れ、どう?』の声。

1分後にスタートした大塚先生が追いついてきてくれました。

 

 

まだたった1キロしか走ってないのに、既にめちゃキツい。『キツイです』『でも、まだまだ行けます!』とかっこよくこたえましたが、アタリマエ。まだたった1キロですチーン。

コースは一周2.2キロ。つまり私は2周です。

一周目のゴールが見えてきて、すごく元気が出ました。

大塚先生がすかさず、『(水泳)1,500メートルなら、今750メートル終わった!』と。
なかなか良い例えだなぁ、と思いながら、また少し頑張る気持ちになります。

 

 

 

2周目は、1回走っているのでスムーズだなぁ、と余裕をかましていたら、道を間違えそうになりました。

大塚先生は、ずっと伴走して私を励ましてくれています。(多分)
『膝の真下に足を落として!』とか『腕をしっかり振って』とか。

でも、キツくて出来ない。

『あと1キロ!』の声。

『あの角を曲がったらスパートをかけます!』とかっこよく言ったものの、足が前に出ないチーン

 

 

 

 

それでも、最後の力を振り絞り、フィニッシュ!!

やったぁ!やりました!

いやぁ、きつかったぁ、でも楽しかったぁ^ ^

 

 

このコロナ禍で、こうして無事に楽しく終えることが出来たのも、主催してくださった方々のおかげです。

心から感謝したいと思います。

そして、早朝からこんなひよっこの私にお付き合いいただいた大塚先生、サンドイッチやおにぎりなどたくさんお弁当を作ってくれて応援してくれた濱ちゃんに、心からありがとうございました!

 

 

 

 

お弁当たべて、、、、満腹で、休憩中icon_wink.gif

 

 

もちろん福岡に帰ってきて、打ち上げ!!

お疲れ様会 乾杯!!

 

 

最高の一日でした。

上野真由美

 

 


上野サン、当日は本当にお疲れ様でした!!

とても頑張っていましたね~

おかげで私も存分にレースを楽しむ事ができました~

ありがとうございました。

また、このクロスカントリーにかかわる記事も下記をご覧くださいね!!

大塚貴文のFacebook

いさはや水辺のクロスカントリー 過去のブログ!!

 

 

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今週もお疲れ様でした、いよいよ明日は!!

Lifxc[ライフィクス]の大塚貴文です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

11月も早いもので、、、

月の半分が終了しましたね~

今週も、皆様はご自身の能力を最大限に引き出し、効果的で上質なトレーニングを行ってくださいました。

 

 

 

Lifxc[ライフィクス]のインスタグラムでも、トレーニング風景をアップしていますので、是非フォローしてくださいね!!

Lifxc[ライフィクス]のインスタグラムはコチラをクリック

 

そして、明日はいよいよ会員様とのクロスカントリーに出場してきます!!

 

 

 

なんと会員様は、マラソン初出場かつ!! クロカンってすごいicon_razz.gif

天気も良さそうですし、ピクニック気分で楽しんできますね~

応援に来てくださる会員様の、お手製のお昼弁当も楽しみです!!

 

話は変わりますが、Lifxc[ライフィクス]では、毎日お香をたいています。

今回のお香はこれです!!

創業1594年ですよicon_eek.gif

 

主に、こちらの会社のお香を使用しています。

いくつも種類があるので、その時の季節や気分によって変えています。

また、Lifxc[ライフィクス]は完全南向きで、太陽の日差しもあびることができます。

東西南北に窓があり、自然の風が入ってきます。

そのため、植物がとても元気よく育っていきます!!

サボテンもぐんぐん成長しています!!

 

 

このサボテンなんか、私の親指程度だったのですが、今は私の顎下あたりまでの伸びました!!

その名も 『神代桂』 です。

 

 

このサボテンも最近、急成長です。

サボテンは水でも育ちますよ~

土の場合でも、定期的にしっかり水を与えましょうね!!

サボテン好きな方、こちらもご覧ください。

『 最近の趣味♪ 』

 

また、ビルの7階と言うこともあり、眺望も良いですよ~

そんな環境の中で、お一人お一人の目的・目標に合わせた専用パーソナルトレーニングメニューをご提供しています。

また、最先端のトレーニングギアを使い、無理なく無駄なく、安全に。

そして、効率よく効果的に行っています。

 

トレーニング体験も随時受け付けていますので、目的・目標を叶えたい方は、是非ご予約下さいねicon_lol.gif

ご不明な点やご質問は、お気軽にご連絡くださいね~。

 

★ Lifxc[ライフィクス]トレーニング体験はコチラ★

 

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