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月別アーカイブ: 2018年7月

福岡市 パーソナルトレーニング

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい

本日の福岡市内は、、、、、とても暑いです。

朝から、30度を完全に超えて、現在は38度もある福岡市、全国的にも暑が増していて、熱中症のニューズや話題も多いですね。福岡市でも、野外での活動を控えるよう呼びかけも行われているほどの、福岡市の暑さです。

 

さて、今回のタイトルは、【福岡市 パーソナルトレーニング】です。

ここ数年で、福岡市でもパーソナルトレーニングができる場所が、とても増えてきました。

Lifxc[ライフィクス]も福岡市でパーソナルトレーニングを行える場所として、2015年にオープンしました。その時の福岡市と比べてみても、パーソナルトレーニングが行える場所は年々増えていますね。

そんな福岡市にあるパーソナルトレーニングは、どのパーソナルトレーニンも特徴をもっています。

そこで、今回は福岡市にあるLifxc[ライフィクス]の プレミアムプラン パーソナルトレーニンの特徴を案内いたします。

 

①福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

②福岡市 パーソナルトレーニング

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

③福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

④福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

⑤福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

こちらの①~⑤の内容、全部を行っていきます。

お一人おひとりの、その時の身体の状態から、全てを完全オーダーメイドします。

 

例えば、スポーツマッサージから入り、身体のコンディショニングを行います。

そして、目的・目標に合わせて、トレーニングを開始。

そのトレーニング中にも、身体をほぐし、また疲労がたまらないよう、コンディショニングを行いながらトレーニングを進めていきますので、毎回毎回の動きも良くなります。

そして、最後には疲労回復効果のある、パーソナルストレッチを行い終了します。

また、パーソナルヨガも入れていくことができますので、身体を動かしながら柔軟性や筋力を高めることもできるのです。

これは、ほんの一例のパーソナルトレーニングの内容です。

また、トレーニングの他に、食生活の話もしっかりと行っていきます。

普段から、どのような活動を行い、また食事をしていくのかも重要ですよね。

皆様、全員、毎日の活動内容は違います、そのため、その日常生活における活動カロリーを予測して、普段から何に気を付ければよいのか、また何を、どんなタイミングで食べるとよいのかも、しっかりお伝えしていきます。

人は、十人十色です。

福岡市にあるLifxc[ライフィクス]は、“個” を大切にして、お一人おひとりと向き合います。

 

更に!!

福岡市にあるLifxc[ライフィクス]では毎回のトレーニングに特典をご用意しています。

 

福岡市 パーソナルトレーニング特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

福岡市Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーが専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていきます。

 

福岡市 Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

 

90分間のパーソナルトレーニング中は他の方はご利用していません。

パーソナルトレーニング中の方のみのトレーニング場所となります。

専門的は知識と豊富な経験、現役アスリートでもあるパーソナルトレーナーが、特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーな空間の中で、貴方だけの “上質な トレーニングを完全1対1で全力 サポートしていきます。

福岡市 Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニング プラン

プレミアム プラン!!

その他、福岡市にあるパーソナルトレーニング スペースLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース①

☆世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース②

☆最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース③

☆上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース④

☆女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース⑤

☆福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。バス停 舞鶴1丁目の斜め前です。

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーナーが、どんなパーソナルトレーニングに導いてくれるのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年7月21日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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パーソナルトレーナー 脚痩せ

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は、真夏!!到来を感じさせる天気です。

どうやら福岡地方は梅雨明けの発表もあったようで、例年よりも少し早い梅雨明けと思います。と、いいますのも、今の福岡は全国でも有名な福岡の話題行事『博多祇園山笠』の真っただ中です。山笠は7月15日が最終日となり追い山笠の4時59分を開始に、各山が動き終了します。

その山笠が終わると、一気に夏へ突入して梅雨明けが発表されるのですが、今年は早めの発表になりましたね。

 

さて、そんな福岡にあるLifxc[ライフィクス]の今回のブログテーマは、【パーソナルトレーナー 脚痩せ】です。

男女問わずですが、特に女性の方は、この夏時期になると、気になる方も多いのではないでしょうか。

そんな皆様のために、パーソナルトレーナーは、その方に合った“脚痩せ”トレーニングをチョイスして、脚痩せのメニューをご提供していかなければいけませんね!!

もちろん、Lifxc[ライフィクス]でも、パーソナルトレーナーがお一人おひとりに合った脚痩せメニューをご提案していきます。

そこで、どのような方法で、どんは状態を保ち、パーソナルトレーナーと一緒に、脚痩せメニューを行っていくのかを書きたいと思います。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法①

“脚痩せ方法を見つけ出すために”パーソナル[個人]と向き合ったカウンセリング

脚痩せと言っても、皆様 十人十色です。

そこで、まずは、その方と向き合い、お一人おひとりに合った脚痩せ方法を一緒に考えていきます。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法②

“脚痩せ”方法が出来るよう、体力と筋力をチェックします。

カウンセリングを行い、脚痩せ方法のイメージを持っていただきます。

その後、イメージした脚痩せ方法に繋がるよう、効率よく効果的にトレーニングを行うためにも、個人の体力と筋力をチェックします。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法③

“脚痩せ”方法のメニューを決定します。

カウンセリングと体力・筋力おチェックをした後に、メニューを確定します。

脚痩せをする目的が同じでも、皆様全員個性があります。

性別、身長体重、年齢や、筋力と柔軟性、またトレーニング経験が有る無いとでは、行っていくことが全く違います。

なぜなら、皆様はお一人おひとりが“違う”方だからです。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法④

“脚痩せ”方法のメニュー、『やること』が決まると、次は実際にパーソナルトレーナーと一緒にトレーニング開始です!!

Lifxc[ライフィクス]では、効果や成果を直ぐに実感していただき、目的・目標を達成していただきたく、トレーニング環境を整えています。

脚痩せのために、世界最高峰クラスのマシンを完備しているため納得いく上質なトレーニングを実感していただけます。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法⑤

“脚痩せ”の為に、最先端の専門器具を使用してトレーニングを行います。

最先端の専門器具《HR(心拍)センサーとアプリケーション》をWで利用した、徹底した管理方法を用いています。

トレーニングとは自己満足や、ただ何となくやっている・・・では、効果や成果は出にくいのです。

大切なのは、トレーニング中の、その時・その一瞬が、目的と目標に合っているかが大切です。

それを、【数字と色】で、明確かつ正確に映し出していきますので、トレーニングを行っている最中の目安がハッキリとしていて、ご本人のモチベーションにもつながります。

 

この様に、Lifxc[ライフィクス]では、特別なトレーニング手法で、かつラグジュアリーなトレーニング スペースが貴方だけの“上質”な、トレーニングを行っていただけます。

福岡 中央区 天神近くにある Lifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

●世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

●最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的な脚痩せトレーニングが可能です。

数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

●上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

●女性専用のシャワールームを完備しています。脚痩せトレーニングの後、お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

●福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の地下鉄天神駅から約5分程度、赤坂駅からは徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

 

このブログをお読みになり、パーソナルトレーナーと一緒に脚痩せトレーニングを行うのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

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24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年7月10日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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