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パーソナルトレーナー 脚痩せ

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は、真夏!!到来を感じさせる天気です。

どうやら福岡地方は梅雨明けの発表もあったようで、例年よりも少し早い梅雨明けと思います。と、いいますのも、今の福岡は全国でも有名な福岡の話題行事『博多祇園山笠』の真っただ中です。山笠は7月15日が最終日となり追い山笠の4時59分を開始に、各山が動き終了します。

その山笠が終わると、一気に夏へ突入して梅雨明けが発表されるのですが、今年は早めの発表になりましたね。

 

さて、そんな福岡にあるLifxc[ライフィクス]の今回のブログテーマは、【パーソナルトレーナー 脚痩せ】です。

男女問わずですが、特に女性の方は、この夏時期になると、気になる方も多いのではないでしょうか。

そんな皆様のために、パーソナルトレーナーは、その方に合った“脚痩せ”トレーニングをチョイスして、脚痩せのメニューをご提供していかなければいけませんね!!

もちろん、Lifxc[ライフィクス]でも、パーソナルトレーナーがお一人おひとりに合った脚痩せメニューをご提案していきます。

そこで、どのような方法で、どんは状態を保ち、パーソナルトレーナーと一緒に、脚痩せメニューを行っていくのかを書きたいと思います。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法①

“脚痩せ方法を見つけ出すために”パーソナル[個人]と向き合ったカウンセリング

脚痩せと言っても、皆様 十人十色です。

そこで、まずは、その方と向き合い、お一人おひとりに合った脚痩せ方法を一緒に考えていきます。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法②

“脚痩せ”方法が出来るよう、体力と筋力をチェックします。

カウンセリングを行い、脚痩せ方法のイメージを持っていただきます。

その後、イメージした脚痩せ方法に繋がるよう、効率よく効果的にトレーニングを行うためにも、個人の体力と筋力をチェックします。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法③

“脚痩せ”方法のメニューを決定します。

カウンセリングと体力・筋力おチェックをした後に、メニューを確定します。

脚痩せをする目的が同じでも、皆様全員個性があります。

性別、身長体重、年齢や、筋力と柔軟性、またトレーニング経験が有る無いとでは、行っていくことが全く違います。

なぜなら、皆様はお一人おひとりが“違う”方だからです。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法④

“脚痩せ”方法のメニュー、『やること』が決まると、次は実際にパーソナルトレーナーと一緒にトレーニング開始です!!

Lifxc[ライフィクス]では、効果や成果を直ぐに実感していただき、目的・目標を達成していただきたく、トレーニング環境を整えています。

脚痩せのために、世界最高峰クラスのマシンを完備しているため納得いく上質なトレーニングを実感していただけます。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法⑤

“脚痩せ”の為に、最先端の専門器具を使用してトレーニングを行います。

最先端の専門器具《HR(心拍)センサーとアプリケーション》をWで利用した、徹底した管理方法を用いています。

トレーニングとは自己満足や、ただ何となくやっている・・・では、効果や成果は出にくいのです。

大切なのは、トレーニング中の、その時・その一瞬が、目的と目標に合っているかが大切です。

それを、【数字と色】で、明確かつ正確に映し出していきますので、トレーニングを行っている最中の目安がハッキリとしていて、ご本人のモチベーションにもつながります。

 

この様に、Lifxc[ライフィクス]では、特別なトレーニング手法で、かつラグジュアリーなトレーニング スペースが貴方だけの“上質”な、トレーニングを行っていただけます。

福岡 中央区 天神近くにある Lifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

●世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

●最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的な脚痩せトレーニングが可能です。

数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

●上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

●女性専用のシャワールームを完備しています。脚痩せトレーニングの後、お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

●福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の地下鉄天神駅から約5分程度、赤坂駅からは徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

 

このブログをお読みになり、パーソナルトレーナーと一緒に脚痩せトレーニングを行うのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年7月10日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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福岡市 パーソナルトレーナー

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡市は、梅雨らしい一日ですね。雨が激しく降ったり、やんだりと、傘は手放せない天気です。

そんな梅雨時期の6月ですが、Lifxc[ライフィクス]は今月ビルが生まれ変わり近代的なビルになりました!!

そしてガラスも全て交換されましたので、外の景色がより鮮明に見えますし、外からも室内の雰囲気が見えます!!

 

さて、今回のLifxc[ライフィクス]のブログテーマは【福岡市 パーソナルトレーナー】です。

最近は、福岡市でも沢山のパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーが増えてきました。

パーソナルとは“個人的、個人、個別・・・等”個人一人の事を意味しますので、トレーニングを重ね合わせると、『個人的なトレーナー』と直訳できますね。

そうです、お一人の為の個別トレーナーと言うことになります。

その為、身体における、自分自身の事を、気兼ねなく相談しトレーニングに励むこともできますし、またトレーニング管理や体調管理もパーソナルトレーナーが行ってくれますので、管理力を二人三脚で固めていくことがききますね。

 

そこで、今回は、福岡市にあるLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーナーが行うプレミアム プラン 特徴をご案内いたしますね。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]③

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]④

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]⑤

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

更に!!

福岡市にあるLifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーナーから毎回のトレーニングに特典をご用意しています。

 

1⃣福岡市 Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーナーからの特典!!

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

2⃣福岡市 Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーナーからの特典!!

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

3⃣福岡市 Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーナーからの特典!!

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

福岡市Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーが専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていきます。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

 

専門的は知識と豊富な経験、現役アスリートでもあるパーソナルトレーナーが、特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーなトレーニングが貴方だけの “上質”な トレーニングを全力で サポートしていきます。

 

その他、福岡市にあるLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

☆世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

☆最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

☆上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

☆女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

☆福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。バス停 舞鶴1丁目の斜め前です。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーナーが、どんなトレーニングを導いてくれるのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

 

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

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24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年6月30日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

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パーソナルトレーニング 赤坂

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本日の福岡は、梅雨??とは思えないほど天気が気持ち良いですね~。

湿気も少なく、風が吹いていますので、福岡の赤坂駅に近いLifxc[ライフィクス]には自然の風が入ってきて気持ち良くトレーニングを行っていただけています。

 

さて、今回のタイトルは【パーソナルトレーニング 赤坂】です。

 

福岡の赤坂は、福岡の中心地の一つでもあります。

赤坂は福岡での中心地である、天神の隣に位置しています。

この赤坂で最近、マンション建設が凄いんですよ~、Lifxc[ライフィクス]に前にも福岡市内でも高いマンションが建設されています。

それもそのはずですね、赤坂はとても利便性が良いのです!!

天神の隣と言っても、徒歩数分で中心地に行けますし、飲食についても、お洒落で美味しいお店が多いです。

そして、そんな中心地にも関わらず知名度の高い有名な公園が沢山あります。

そんな赤坂でも、最近はパーソナルトレーニングができるジムやスタジオも増えてきましたね!!

どこも特徴がありますし、パーソナルトレーニングを行う場所の雰囲気があると思いますので、今回のブログでは、Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニング スペースの紹介を書きますね!!

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]③

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]④

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]⑤

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

更に!!

Lifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーニングを行う方だけの特別な特典がありあります。

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]の特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]の特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]の特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていただけます。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

 

特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーなトレーニングジムが貴方だけの“上質”な、トレーニングになります。

 

その他、赤坂の近くにある、パーソナルトレーニング Lifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

●世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

●最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。

数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

●上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

●女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

●福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーニング スペースなのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

 

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24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年6月16日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

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パーソナルトレーニング ジム 福岡

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本日の福岡は梅雨らしい天気です、朝から雨がひどく降ってましたね。

雨が降ったとき、いつも思うのですが、、、女性と子供はいいな~と(笑)

理由は、雨の時は長靴を履くことができるからです!!

女性の場合、最近ではお洒落な長靴も多く、街中でもよく見かけるようになりましたね。

子供の場合は、履いていてもかわいらしいですしね~。

男性用の長靴も、もちろんありますが、さすがに街中で見かけることや、スーツに長靴姿の方はいませんもんね。

私の場合は、普段からスーツでの行動ではないので、雨の日はぬれてもよいスニーカーを履いてます。

 

さて、今回のブログの本題に入ります!!

タイトルは【パーソナルトレーニング ジム 福岡】です。

最近は、このパーソナルトレーニングの言葉もよく聞くようになりました。

パーソナルとは、個人的・私的など、一人の事をさしますね。

そのパーソナルで、トレーニングを行うことを言います。

パーソナルトレーニングですので、そのトレーニング内容やメニューは、その方だけのために作成します。

また、トレーニングを行うときのトレーニングジムはお一人だけの専用ジムとなりますので、周囲の気を使わずパーソナルトレーニングを進めることができます。

 

そんなパーソナルトレーニングですがLifxc[ライフィクス]も6月から完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング ジムのプランをスタートさせました!!

ここからは、Lifxc[ライフィクス]独自のパーソナルトレーニング ジムの内容をご紹介いたします。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]③

・ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]④

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]⑤

・食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

更に!!

Lifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーニングを行う方だけの特別な特典がありあります。

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]の特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]の特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングジムに通うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]の特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニング ジム は専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていただけます。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングジムのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ
完全オーダーメイド

特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーなトレーニングジムが貴方だけの“上質”な、トレーニングジムになります。

 

その他、パーソナルトレーニング ジム 福岡のLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

●世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備

●最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能

●上質なパーソナルトレーニング ジム にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなトレーニングジム。

●女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

●福岡中心地でありながら7階に位置するトレーニングジムは大通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の中心地、天神地区からも徒歩5分程度で、公共の交通機関も充実しています。

 

この様に、パーソナルトレーニング ジム 福岡Lifxc[ライフィクス]は他のパーソナルトレーニング ジム 福岡にはない、特徴がたくさんあります!!

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーニング ジムなのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

 

また、いつでも気軽に体験がご予約できるよう24時間簡単Web予約ができます!!

 

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

それでは、皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年6月11日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

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天神 フィットネスクラブ

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本日の福岡は雨小雨からのスタートとなりました。

またこの時期にしては、少し肌寒い感じもありましたね。

 

今回のタイトルは【天神 フィットネスクラブ】です。

 

本日は天神地区にあるLifxc[ライフィクス]フィットネス&スポーツ スペースの紹介をしたいと思います。

Lifxc[ライフィクス]は、福岡の中心地天神地区にあります。

九州でも博多と肩を並べるほど多くの人が集まる天神、その天神から徒歩5分ほどの所にLifxc[ライフィクス]のフィットネス&スポーツ スペースがあります。

福岡には地下鉄もありますが、地下鉄の天神駅から次の駅、赤坂駅からも徒歩2~3分で着きますので、とても通い場所にありますよ。

また近隣には、福岡でも有名な公園や観光地も多くありますよ~。

そして、天神地区にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]の特徴の一つに天神はビルが立ち並んでいる場所ですが、Lifxc[ライフィクス]の左右のビルが低く、太陽の日差しと自然の風がたくさん入ってきますので、まるで天神地区の空の上でトレーニングをしているような感じがします。

お陰で、真夏と真冬以外は空調をつけることがないので、電気代も安くて助かります(笑)!!

 

それでは本題ですが、天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]の特徴をご紹介しますね。

 

天神 フィットネスクラブ Lifxc[ライフィクス]特徴①

少人数限定の特別な空間

天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]は、他のフィットネスクラブと違い、トレーニングの利用いただく人数を最大3名までと限定してご利用いただいています。

そのため多くの人の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

また、トレーニング時間も毎回同じ会員様と一緒になりますので、全く知らない方と共有してトレーニングを行うわけではないので安心感もあります。

また、少人数限定のため、専門スタッフの目がしっかり行き渡ります。

そのためトレーニングを効率よく効果的に行えます。

 

天神 フィットネスクラブ Lifxc[ライフィクス]特徴②

お一人、おひとり専用のトレーニングメニューを作成します。

天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]特徴①でも、紹介しましたが、Lifxc[ライフィクス]では、少人数制にこだわってトレーニングを行っていただきますが、更に、個別にお一人、おひとり専用のメニューを作成致します。

身体作りは十人十色です。

全く同じ目的や目標とは限りません、そのため個別のメニューが必要なのです。

天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]はお一人、おひとりとしっかり向き合い、その方のお一人のためのトレーニングメニューを作成します。

 

天神 フィットネスクラブ Lifxc[ライフィクス]特徴③

フィットネス専用の器具を使い、効率よく効果的にトレーニングを行います。

天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]では、お一人おひとりに、効率よく効果的にトレーニングを行っていただき、目的・目標達成のために、フィットネス&スポーツ専用の器具、心拍センサーと使用して、トレーニング強度を徹底管理しています。

そのため、フィットネス&スポーツのトレーニングに慣れていない方から、スポーツ競技思考の方まで、幅広く、そして具体的に数値化してトレーニングを行っていただけます。

 

天神 フィットネスクラブ Lifxc[ライフィクス]特徴④

フィットネス&スポーツ専用の特別なマシンを完備しています。

天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]では、お一人おひとりに上質なトレーニングを行っていただけますよう、世界でもレベルの高い、最先端のマシンを完備しています。

このマシンは、色や数字で、具体的にトレーニング強度や負荷を表してくれるため、無駄なトレーニングをすることなく、またピンポイントにトレーニングを行うことでできますので、効果を直ぐに実感していただくことができます。

 

天神 フィットネスクラブ Lifxc[ライフィクス]特徴⑤

イベントやセミナー、スポーツチーム活動が盛んです。

天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]は、トレーニング環境の他に、野外活動やチーム活動を行っています。

野外を利用したランニングイベントや、専門性の高いセミナー等の開催しています。

また、スイミングチーム活動も行っており、好成績を残していますよ~。

スイミングチームはLifxc[ライフィクス]に通っていない方でも大歓迎です!!

ご興味がある方は、お気軽にご連絡くださいね。

 

リレーマラソンに参加~♪

 

ピラティス&ランニング、栄養会 イベント~♪

ピラティススタジオ ピラティズ ジャパンさんとコラボイベントです!!

↑ ↑ ↑クリック!!

 

Lifxc[ライフィクス]近くの大濠公園!!

福岡でも大人気の公園です♪

 

この様に、天神にあるフィットネスクラブLifxc[ライフィクス]は他のフィットネスクラブやスポーツジムにはない、特徴がたくさんあります!!

 

このブログをお読みになり、どんなフィットネスクラブなのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

また、いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

それでは、皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

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24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年5月26日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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トレーニングジム 天神

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリックして下さい☆ 本日の福岡は朝から雨が降っています。先日まで気温が高く30度を超える暑さで、夏日でした。 こんな時は気温や環境の違いから、体調をこわしやすいので、気を付けないといけませんね。

今回のタイトルは【トレーニングジム 天神】です。

福岡でも有名な地区、天神地区は最近、多くのトレーニングジムが増えてきました。 トレーニングジム ブームでもある最近は、色々なスタイルや方法で、トレーニングができるトレーニングジムがありますね。

そこで、最近の天神地区でのトレーニングジムを、いくつかご紹介したいと思います。

① トレーニングジム 天神
大型スポーツジム

天神地区は福岡では栄えた地区になります。 そんな天神ですが、大型スポーツジムも、いくつかありますよ。 大型スポーツジムとは、フリースペースのスタジオ、マシントレーニングジム、プールや温浴施設、更にはリラクゼーション等、総合的に身体に関するトレーニングジムですね。

②  トレーニングジム 天神
パーソナル トレーニングジム

最近ではCMでもよく流れていますので、定着しつつあります、パーソナル トレーニングジムです。 パーソナルとは「個人的」という意味を持ちますので、トレーニングジムで、身体を変えたい方と、そのサポートをするスタッフが、1対1でトレーニングを行う、トレーニングジムの事を言います。

③ トレーニングジム 天神
24時間トレーニングジム

ここ数年で福岡にも沢山のトレーニングジムができた一つに、この24時間トレーニングジムがあります。 24時間いつでも利用できるトレーニングジムです。 自分で好きな時間に利用できるので便利ですね。 また、系列店舗であれば、場所が違うところでも利用できて、とても便利です。

④ トレーニングジム 天神
多種多様なスタジオ

天神地区には、トレーニングジムの他に、身体を動かすことができる、スタジオがあります。 例えば、女性に人気のピラティススタジオやヨガスタジオ、この二つは一般的にスタジオと言われ、天神地区にもトレーニングジムと同様、多くあります。

⑤ トレーニングジム 天神
“専用トレーニングジム”

一つが、ダイエット専用のトレーニングジム。 とにかく身体を絞り、ダイエットに特化したトレーニングジムが増えてきました。 また、加圧トレーニングジムも専用の器具を使用してトレーニングを行います。

このように、簡単にご紹介しただけでも、5つ以上ありますね。 そのため、自分の日頃の生活に合ったトレーニングジムを見つけるのも、楽しむ一つですね。

そこで、最後にLifxc[ライフィクス]のトレーニングジムの紹介をしますよ!!

Lifxc[ライフィクス]も、独自の他にはない方法でトレーニングを行っていただけます、トレーニングジムなんです!!

トレーニングジム 天神 Lifxc[ライフィクス]
① トレーニング専用の『心拍センサー』を利用して的確に確実にトレーニングを導きます!!

トレーニングジム 天神 Lifxc[ライフィクス]
② 色と数字で、具体的にトレーニングを導きます!!

トレーニングジム 天神 Lifxc[ライフィクス]
③ お一人おひとりの目的・目標を導きだし、具体的に数値化して、専用のトレーニングメニューを作成致します!!

トレーニングジム 天神 Lifxc[ライフィクス]
④ 自社開発した、クラウド管理システムで、お一人おひとりのトレーニングデータを徹底管理しています!!

トレーニングジム 天神 Lifxc[ライフィクス]
⑤ 少人数制の限定した空間で、確実で的確なトレーニングを行う事ができます!!

まだまだ、天神地区にあるトレーニングジム Lifxc[ライフィクス]の特徴はありますが、天神地区にある、他のトレーニングジムとは違う、個々に特化した、専門的なトレーニングジム スペースがLifxc[ライフィクス]fitness&sports spaceなのです。

このブログをお読みになり、どんなトレーニングジム スペースなのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニングジム体験会を行っています!!

また、いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

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英会話 フィットネス

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は雨が降ったり、やんだり、蒸し暑かったりと、、、

そんな日でしたので、今年初めてエアコンをつけました~

年中、春夏秋冬問わず、一定の環境を保っていますので、快適にトレーニングができるのが、Lifxc[ライフィクス]の特徴でもあります。

また、この時期は天然の風も沢山入ってくるので、まるで外でトレーニングしているようにも感じれます。

 

さて、今回のタイトルは【英会話×フィットネス】です。

今回のブログでは、第3期生の募集です!!

専用ホームページは、下の写真をクリックして下さい!!

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

なんと『福岡初!!』の英会話とフィットネスを同時に“トレーニング”できる特別プログラムです。

英会話とフィットネスを同時に“トレーニング”ですから、英語の力と身体の力や、なりたい体型や体力づけを目指す、Lifxc[ライフィクス]オリジナルの英会話×フィットネスを融合させたスーパー特別プログラムです。

その名も!!

[福岡初!!英会話&フィットネス トレーニング プログラム]

そして、そんな英会話×フィットネスのトレーニングを行う 第3期生募集開始!! です。

 

たった3カ月で英会話も体力の基礎も手に入れることができる「福岡初!!」英会話×フィットネス特別プログラム。

2時間の中で英会話とフィットネスのトレーニングを同時に実践し両方マスターできる特別プログラムです。

 

◆英会話×フィットネス プログラム◆

 

【英会話×フィットネス プログラム目的】

目的:英語とトレーニングを融合させ、英語の発音力、会話力と体力・筋力を向上させる。

更には、動ける健康的で心身とも美しい身体を目指す。

 

【英会話×フィットネス プログラム目標】

:目標:

この3ヶ月間で、英会話力と体力・筋力の向上を行うことする。

英会話力:3ヶ月後に、発音向上とスピーキングの基礎体力を身につける。

 

:フィットネス:

3ヶ月後に目標としている身体と体型づくりを目指します。

更には体力や筋力向上を試すためにも6、8、10Kmのランニングができる

ようになる。また、各自完走時間の設定を行い、その時間をクリアーする。

※ランニングはご希望の方のみです。

 

英会話×フィットネス プログラム

英語力向上の特徴!!

レッスンでは、発音指導・英語の音声の特徴を学んでいくことで、英語での発話に自信がつくように仕上げていきます。

また、レッスン以外でも、SNSやネットワークを利用して、いつでも気軽に質疑応答ができる状態にし、3ヶ月かけてじっくりと成長を後押しさせて頂きます。

 

英会話×フィットネス プログラム

体力・筋力向上の特徴!!

専門的な器具を使用して、トレーニング中は、心拍数を徹底管理します。

そのため個々に特化して無理なく無駄なく効率的にトレーニングができるため

効果が出やすいです。

 

英会話×フィットネス プログラム

このプログラムの特徴!!

SNSの非公式コミュニティを作成し、コミュニティ内では、仲間と勉強方法等の情報共有もできる環境にします。

講師も加わり、英会話とフィットネス、身体のつくりかた等のアドバイスいたします。

 

[英会話×フィットネス プログラム:ご質問とお答え]

英会話×フィットネス プログラムQ&A①

Q:英語とフィットネスを同時に行うの?

A:英会話レッスンの後、英会話の訓練で口を動かしながら同時にフィットネスを行なって頂きます。(計2時間のレッスン)月1回のレッスンを3ヶ月!忙しい方でも大丈夫です!

 

英会話×フィットネス プログラムQ&A②

Q:月1回で効果あるの?

A:顔を合わせてのレッスンは月1回ですが、しっかりとプランニングした宿題を出させて頂きます。SNSの非公開コミュニティを使って管理させて頂き、質問などもそこで随時お答えさせて頂くため、ダラダラとただレッスン回数を重ねるだけよりも、力がつく仕組みとなっています。また、そのコミュニティは参加者同士の交流の場としてもお使い頂けます。

 

英会話×フィットネス プログラムQ&A③

Q:3ヶ月でどこまで力がつくの?

A:各自で決められた目標がゴールとなります。

ログラム参加者全員で最終レッスン日に「お披露目会」をします。

各自、目標が異なるため、英会話についても身体のことについても、お互いに「3ヶ月後にこうなりたい」という明確な目標を講師との話し合いの上決めて頂き、各自3ヶ月頑張ってもらいます。

 

2018年 第3期 英会話×フィットネス プログラム 始動!!

 

[福岡初!!英会話&フィットネス トレーニング プログラム]

皆様のご参加を講師一同、心からお待ちしております。

 

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Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

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天神 トレーニングジム

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリックして下さい☆

本日の福岡は春とは思えない肌寒さです、曇り空で、時より小雨も降っています。

そんな福岡市ですが、明日からは最高気温が27度と暑い日が続くようです。

こんな時は気温や環境の違いから、体調をこわしやすいので、気を付けないといけませんね。

 

さて、今回のタイトルは【天神 トレーニングジム】です。

 

福岡の中心地、天神は九州でも博多と肩を並べて人が多く集う地区ですね。

天神地区というと色々な物が集います。

そのため、最近では海外からの旅行者も、とても多いですね。

今回は、ここ天神から徒歩数分の場所にあります、Lifxc[ライフィクス]のトレーニングジム特徴をご紹介したいと思います。

 

天神 トレーニングジム Lifxc[ライフィクス]特徴①

少人数限定の利用方法

天神地区にあるLifxc[ライフィクス]は、一般的なトレーニングジムの様に不特定多数の方がいつでもご利用できるトレーニングスペースではございません。

完全会員制であり、利用時間と人数を限定してトレーニングを行っていただけるトレーニングジムです。

 

天神 トレーニングジム Lifxc[ライフィクス]特徴②

個人専用のトレーニングメニューを毎回、ご提供いたします。

トレーニングジム、Lifxc[ライフィクス]では、お一人おひとりと向き合い、その方の目的や目標に導くトレーニングメニューを全員に毎回ご提供しているトレーニングジムです。

皆様の身体に関する目的、目標は十人十色です、一つとして同じことはないため、天神地区にあります、トレーニングジムLifxc[ライフィクス]は“その方専用”のトレーニングメニューを徹底管理し、ご提供しています。

 

天神 トレーニングジム Lifxc[ライフィクス]特徴③

個人専用の専門器具を使い、具体的であり効果的なトレーニング時間を過ごせます。

天神地区にあるトレーニングジムLifxc[ライフィクス]では、皆様のトレーニング中に、身体で、『どんな効果』が起きているのか、具体的に数字で管理していきます。

その管理方法とは、“心臓”の鼓動です。

心拍センサーと言って、身体を動かしているときの心拍数を常に計測しながらトレーニングを行いますので、常に100%の体力の内、どれほどの体力を使いながら、トレーニングを行えているのかがわかります。

そのため、無理なく無駄なく、効果的にトレーニングを行えていることが常に実感できるのです。

また、それを更に“色”わけしますので、視覚的にもわかりやすくモチベーションも維持できます。

 

天神 トレーニングジム Lifxc[ライフィクス]特徴④

世界でも最高クラスのトレーニングマシンを完備しています。

ここ天神地区のトレーニングジムでは、導入されていない、最高クラスのマシンを完備しています。

そのマシンも色や数字で具体的に、そして目で確認してトレーニングを行っていただけますので、とても分かりやすいのです。

 

天神 トレーニングジム Lifxc[ライフィクス]特徴⑤

専門的知識と経験、そして現役のスポーツプレイヤーが直接ご指導いたします。

天神地区にあるトレーニングジムのLifxc[ライフィクス]では、知識と経験の豊富な専門スタッフが常に会員様のトレーニング中は側に付き添いとトレーニングを全力でサポートしています。

個別のトレーニングメニューにそって、皆様のメニューを確実に行い、さらには、その強度や身体に対する負荷をしっかり管理指導させていただきます。

 

この様に、天神 トレーニングジム のLifxc[ライフィクス]では、他にない魅力あるトレーニング方法で、皆様の目的・目標を叶いますように、全力でサポートいたします。

そして、このブログをお読みいただき、Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]が、どんなトレーニング スぺ―スなのか気になった方のために、トレーニング体験会を行っています!!

 

体験のご予約も簡単です。

Lifxc[ライフィクス]では、

24時間簡単Web予約で、

簡単に申し込む事ができます。

 

Webからお申込みいただきましたら、

専門スタッフが、必ずご連絡を

させていただきますので、

安心してお申し込み下さい!!

 

皆様のご予約と、Lifxc[ライフィクス]への

お越しを心からお待ちいたしております。

 

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

 

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赤坂 パーソナルトレーニング

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリックして下さい☆

本日の福岡は、4月初旬とは思えない寒さです。

なんと2月下旬の寒さに戻っています。またLifxc[ライフィクス]の会員様の地域では、朝方に雹が降っていたそうです。 それは寒いはずだ、、、、

 

そんな福岡の赤坂近くにあるLifxc[ライフィクス]が今回テーマにしたのは、【赤坂 パーソナルトレーニング】です。

 

Lifxc[ライフィクス]は福岡の赤坂地区がとても近いのです。

ここ赤坂は、福岡の中心地である、天神から地下鉄でも1駅となりです。

また、赤坂は一駅の立地にありますので、徒歩でも10分ない程度で赤坂地区に来ることができます。

この赤坂地区は、飲食店やオフィス、また公園等、とても利便性がよく、人気の地域です。最近では、福岡中央地区の中でも高いマンションやビルの建設が進んでいる注目の赤坂地区です。

 

さて、話を赤坂のパーソナルトレーニングの話にうつしましょう。

ここ赤坂でも、最近はパーソナルトレーニングが増えてきました。

24時間空いているトレーニングジムでパーソナルトレーニングを行う方や、完全に個室でのパーソナルトレーニングを行う方、またスタジオでのパーソナルトレーニング行う方や、ご自身の合ったスタイルでパーソナルトレーニングを行う方が増えてきたようです。

説明が前後しますが、パーソナルトレーニングとは、『個人的なトレーニング』と言う意味を持ちます。

皆さんがトレーニングを行う目的や目標は全員、一人一人違います。

性別も違えば、身長・体重、力の強弱、柔軟性、体力の有る無い・・・等、細かいことを上げ始めると切りがありません。

そのため、赤坂近くにあるLifxc[ライフィクス]でも“個人”=パーソナルを大切にしてます。

そこで、赤坂近くにあるLifxc[ライフィクス]の“個人”=パーソナルにこだわった、トレーニング提供の方法を紹介したいと思います。

 

赤坂 パーソナルトレーニング 方法 その①

お一人おひとりの、体力や筋力、柔軟性や身体の動き方を分析します。

Lifxc[ライフィクス]では、最初に行うことは、『個人の体力・筋力』チェックを行い、今現在、その方に合ったパーソナルトレーニング メニューをご提供します。

 

赤坂 パーソナルトレーニング 方法 その②

トレーニング中も、今身体で起こっているトレーニング効果を常に管理します。

身体を変えていくには、『トレーニング中に起こっている身体の状態』を把握して、管理していくことが大切です。

その方の体力や筋力、実力の何%(パーセント)で、トレーニング行っているか。

それが、まさにパーソナルトレーニングなのです。

その“起きている状態”を専門的器具【HR(心拍)センサー】を使用して、常に把握管理しながらパーソナルトレーニングを行っていただきます。

そのため、効率よく効果的に、さらには無理無駄なくトレーニングを行っていただけます。

 

赤坂 パーソナルトレーニング 方法 その③

専門的なマシンを使い、『数字と色』で的確なパーソナルトレーニングを行います。

Lifxc[ライフィクス]では、世界でも最高峰のマシンを完備しています。

そのマシンの中では、視覚的に効果を表すことができるスピニングマシン(自転車の形)をご使用いただきますので、上質なパーソナルトレーニングを行っていただけます。

 

福岡の中心地、赤坂近くにある、Lifxc[ライフィクス]では、独自方法で、皆様の目的目標が叶いますように、“個人”=パーソナルにこだわり、お一人おひとりと向き合い、トレーニングを行っていきます。

そのトレーニング中でも経験と知識が豊富な専門スタッフが常に側について行っていただきますので、安心してパーソナルトレーニング メニューをこなしていけます。

 

このブログをお読みいただき、

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福岡 ダイエット

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本日の福岡は春を感じる天気ですね~、が、、、、しかし最近は空の色がおかしいですね。

黄砂や花粉や、PM2.5など、、、季節的は影響が大きく、毎日悩ましい方もの多いのではないでしょうか。

さて、今回のタイトルは【福岡 ダイエット】です。

 

ここ最近、福岡は多くのフィットネスクラブやスポーツジムが増えてきました。

その中でも24時間使えるジムはとても増えましたね~。また、マンツーマンでのパーソナルトレーニングジムも増えてきました。

その様な場所へ通う皆さんの多くは今回のタイトルのように、『ダイエット』目的で通いたい、通っている方もいらっしゃると思います。

福岡のLifxc[ライフィクス]でも、ダイエットを目的としてトレーニング通われている方がいらっしゃいます。

そんなダイエットを行うにあたってのポイントをいくつかご紹介したいと思います。

その前に皆さんへ大前提でお伝えしておくことがあります。

ダイエットを行うにあたっても明確な体重や体脂肪を目標に置くことが大切ですよ。

気の向くままにトレーニングを行っても、ダイエットには成功しません。

なぜなら、皆さんは十人十色です。

まず性別も違えば年齢も違う、ましては身長、体重、そしてトレーニング経験やスポーツ経験がある、無い、でもダイエットを進めていく方法は皆さん全員が違います。

にもかかわらず、皆さん同じダイエット メニューを行って効果がでるでしょうか?

もちろん、その効果や成果は “0” ではありませんが、せっかく同じ時間使い、費用を払うのであれば、効率よく効果的で、そして成果や結果が出ることは、だれしも望むことだと思いせんか。

 

さて、それでは、その方法をご紹介いたします。

 

福岡 ダイエット方法 その①

まずは目標の設定を数値化する。

身長に対して下記の方法で数値化してください。

自分の身長をM(メートル)で2乗する。

(例)・・・身長 163㎝ の場合 1.63×1.63=2.65

ここで出た数字に、20~22の数字をかけます。

・男性の場合は 22 を 2.65×22=58.3  58.3Kg

・女性の場合は 21 を 2.65×21=55.6  55.6Kg

ただし、その方の目的によって数字は変わります。

そこは専門家としっかりカウンセリングを行って決定しましょう。

もちろんLifxc[ライフィクス]では、その方の目的や現在の体力と筋力、その他ダイエットを成功させるための設定を行います。

 

福岡 ダイエット方法 その②

自分自身の現状を知ることがダイエット成功へつながる。

ダイエットのために、ただ身体を動かすだけでは効果はなかなかでません。

その理由は、何を、どれくらい、そしてどの重さや負荷、難易度で行えばいいかわからないと思います。

また、その数字的は設定の方法も、わかりせん。

大切なのは、『今の自分の体力と筋力』を知ることから始めないと、知らないと、ダイエットしたくても、ダイエットの方法がわかりませんよね。

 

福岡 ダイエット方法 その③

正確は動きを身に着け、無理なく無駄なく効果的に、そしてピンポイントに行う。

その②でも書きましたが、まず自分の事を知ることが大切です。

そして、効果的にダイエットを行うには、“動き”を正しく的確に行うことが大切です。

自由きままに、ダイエット メニューを行う時間や回数、重さや速度を繰り返していても、なかなか効果を実感してきません。

 

福岡 ダイエット方法 その④

ダイエット メニューを行っているときの心拍数(心臓の鼓動数)が大切です。

ダイエット メニューを行っているとき、身体にどれくらいの負荷を感じながらダイエット メニューを行えているのかは、とても重要になります。

心拍数=心臓の鼓動は、身体を動かすにあたりエネルギーの使い方がわかるのです。

この心拍数をダイエット メニュー中に管理していくには、専門の器具が必要です。

Lifxc[ライフィクス]では、この専門の器具をお一人おひとり全員にお渡ししてダイエット メニューを行いますので、効果を感じつつダイエットを行えます。

 

福岡 ダイエット方法 その⑤

ダイエットを成功させるには、習慣化と、その管理力が大切です。

ダイエットを成功させるには、定期的なダイエット メニューを行うことです。

期間が曖昧になったり、連続して行ったと思えば、期間が空いたり、、、

好きな時に好きなだけ、好きな事を、、、

これで、ダイエットが成功するとなると、だれしもが成功者です。

そんな簡単ではないですよね。

やはり、ダイエットのための専用のメニューを習慣化していき定期的にダイエット専門のメニューを行うこと。

そして、その内容や習慣を“管理”してもらうことを一番おススメします。

 

今回はダイエットに成功する方法を5つご紹介しましたが、まだまだ方法はあります。

 

なぜなら、皆さんは全員違う、十人十色の“色”を持っていますので、ダイエットを進めるにしても個人的にパーソナルとしてダイエット メニューを行い習慣化して管理していくことがダイエット成功への方法です。

 

福岡にあります、

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]は、

ダイエットに成功したい方を、

しっかりサポート管理

していきますよ。

 

このブログをお読みいただき、

Lifxc fitness&sports space

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どんなトレーニング スぺ―スなのか

気になった方のために、

トレーニング体験会を行っています!!

 

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[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

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