Lifxc fitness&sports space
[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。
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本日の福岡市内は雲が多かったですが、昼には陽射しが射し込みLifxc[ライフィクス]のトレーニング・スペースにも気持ちよく太陽が入っています。
さて今回のタイトルは 【スポーツジム 体力づくり】 です♪
スポーツジムでの体力づくりと聞くと皆様はどんな想像をしますか～？
例えば・・・
スポーツジム 体力づくり① けっこう長い時間、歩いたり走ったりする
スポーツジム 体力づくり② マシン(機械)を使って重たいものを動かす
スポーツジム 体力づくり③ いくつものマシン(機械)を使って回数を多くする
スポーツジム 体力づくり④ 汗がたくさんでるまで頑張らないといけない
スポーツジム 体力づくり⑤ キツイと感じる程の動きを取り入れないといけない
確かに、この様な事も間違ってはいません。
普段にない、重さやキツサ、心臓の鼓動を激しくさせる事で体力はつきます。
ですが、その内容＝メニューが大切なのです。
どう大切かと言うと、どんなトレーニングを行うにも、その方に合っている内容＝メニューなのかが重要で大切なのです。
そして更に大切なのが、効果的なであり具体的かどうかですね。
せっかく時間をかけて行うトレーニングですし効果や成果がないと、その後に続ける気持ち(モチベーション)にもつながりません。
そんためLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]では、皆様の目的・目標に合わせて、効率良くトレーニングを行っていただけますよう、パーソナルトレーニング メニューをご提供しています。
パーソナルトレーニング メニューとは【個人の専用トレーニングメニュー】です！！
スポーツジムで体力づくりをするためには、やはりこのパーソナルトレーニング メニューが絶対におススメです！！
なぜなら、皆様の性別や身長、体重、また力の強弱や、またまた関係するのが柔軟性も違います。
簡単に上げただけでも5つの違いが皆様お一人お一人にあるのです。
細かく上げると、もっともっとあります。
それなのに、トレーニングメニューが同じ、、、、っていうのはやはり違いますよね。
だからこそトレーニングジムで体力づくりをするには個人的メニュー＝パーソナルトレーニング メニューが必要なのです。
そのパーソナルトレーニング メニューをLifcx[ライフィクス]では必ずお一人お一人にご提供して、専門トレーナーが常にそばにつき、サポートを致します。
その方法もLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]独自の方法で、最新マシン(機械)とフィットネス＆スポーツ専用の特別な時計を使用してトレーニングを行いますので、効果を直に実感していただけます。
だから効果的に、そして安心してトレーニングを行っていただけます。
気がつくと、身体を動かす事が習慣化していき、更には体力がついている事を日常生活から実感いただけます。
体力がつくと言うことは、日々の動きが良くなりますので、食べた(摂取)したエネルギー、いわゆるカロリー消費がよくなります。
スポーツジム で 体力づくりを行うとことは、エネルギー・カロリー消費ができる体質づくりにもなりますから、太りにくい身体にも変わってきます。
実際の会員様のお声ですが、、、、
『年末年始の会食(飲み会)が続いても、
体重が増えなくなった！！
それどころか、
体重が減った〜～〜♪』
女性の方ですが、毎週毎回のパーソナルトレーニング メニューの
効果と結果がしっかりでています。
さ！！このブログをお読みいただき、
少しでも気になった方は、お気軽にご連絡ください。
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その他、ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。
その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス＆スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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