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パーソナルトレーナー 脚痩せ

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は雲が多い空でしたが、とても気持ち良い天気ですね。

ここ最近の福岡は秋晴れが続いています。風も強くなってきて、冬の雰囲気も感じ始めている、今日この頃です。

 

さて、今回のブログのタイトルは【パーソナルトレーナー 脚痩せ】です。

Lifxc[ライフィクス]では、パーソナルトレーナーがついて、完全パーソナルトレーニングを行う他に、少人数限定にてトレーニングを行うプランがあります。

そこで、今回は、完全パーソナルトレーニングを行う時の、パーソナルトレーナーが進める ”脚痩せ” のメニューや方法をご紹介していきますね!!

このパーソナルトレーナー 脚痩せ メニューは自宅でも簡単にできる内容もありますますので、最後までお読みいただき、是非試してくださいね!!

では、パーソナルトレーナーが進める、脚痩せ メニューをご紹介いたします。

 

パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー①

・スクワット

この、スクワットは、脚痩せをするには、基本中の基本!!となります。

しかし、その方法や回数、休み時間によって効果が低くなってしまうので、基本動作を参考にしてくださいね。

①両脚の歩幅は、自分の足を横にした一足分

②足の内側側面は平行に(つま先が前を向く)

③腰を後ろに、下に下していく

④膝の曲げ伸ばし動作にならないよう

⑤膝が曲がったとき、つま先より先に膝がでないよう

⑥腰を下したら、一度止まって、あがる

⑦腰を上げていく時、最後は膝を伸ばしきらない

⑧腰は降ろしながら、つま先が浮かないところまで

簡単に説明しただけでも、8つもありました!!

実際に、行っているところを見ないと、効果的なスクワットかわからないですね。

 

パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー②

・ワイドスクワット

このスクワットは通常のスクワットの応用編ですね。

特に、お尻と、太もも内側に効果的ですので、脚痩せメニューにおすすめです。

基本は、パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー①と同じです。

違いは、足を大きく開き、足の両指先を斜めに向けます。

その角度ですが、筋力や柔軟性によって違いますが、約30~40度程度がおススメです。

 

パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー③

・カーフレイズ

このトレーニングは主に、ふくらはぎに効果的です。

ふくらはぎは、足首をつくるにも重要ですね。

そして、このカーフレイズを行う、ふくらはぎは、強く持久力のある筋肉なので、少しきつめに行っても良いですよ!!

方法は簡単です!!

①真っすぐ、直立に立ちます

②かかとを上げて、つま先立ちをします

③つま先立ちをした時、重心が前に行かないよう、登頂の方向へ意識しましょう

④かかとを下す時は、完全に、かかとをつくのではなく、かかとを1㎝以内程度浮かせます

⑤バランスよく、一定の速度で行います

⑥階段の段差の先に、母指球から小指球までをひっかけ行うと、より効果的です

※かかとが常に宙に浮いた状態になります。

 

パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー④

・スピニングバイク

このトレーニングは、専用のマシンを使います。

主に自転車の形をしたマシンですが、その方の体重や年齢、トレーニング強度、トレーニング時間を入力して、専門的にトレーニングを行っていきますので、とても効果的です。

また、パーソナルトレーナーがそばについて、脚痩せ専用の強度を作り出します。

更には、その強度を ”数字と色” で明確に示していきますので、トレーニング中もわかりやすく、モチベーションが落ちません!!

 

パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー⑤

・ランニング

このトレーニングは、ただ単純にランニングをするだけではありません。

一般的には、ランニングと聞くと、『走る』ことを考え、イメージすると思いますが、ランニングとは、ウォーキングやジョギングとは違います。

また、ランニング動作が始まるのは、人それぞれ違います。

ご本人が、ランニングと思っていても、実は、ジョギングをしている場合もあれば、ジョギングと思っていても、実はランニング動作になっている等、よくあることです。

そのため、Lifxc[ライフィクス]では、お一人おひとり個別に、歩くフォームから、走るフォームを映像分析を行い、その方の、ウォーキング、ジョギング、ランニングの速度を見出します。

そして、パーソナルトレーナーがついて、脚痩せに効果的なフォームと速度で、トレーニングを行っていきます。

 

今回は、パーソナルトレーナーがおススメの脚痩せメニューを5つ紹介しました。

どれも、これも、聞いたことのあるような簡単なメニューだと思った方もいらっしゃるとは思いますが、大切なのは、正しく、その方に合った適切はフォームと回数、そして負荷をかけていくことが、脚痩せに効果的につながります。

ただ、動く、だけでは、効果が、、、、出にくいと思います。

 

そこで、皆様お一人おひとり個別の ”脚痩せ” メニューを見出す、体験会を行っていますよ!!

このブログをお読みになり、脚痩せ効果を実感したい方は、専門的知識と経験、そして実績を持ったパーソナルトレーナーがいる、Lifxc[ライフィクス]に是非、お越し下さい!!

 

体験の予約も簡単です♪

 

Lifxc[ライフィクス]では、24時間簡単Web予約で、いつでも簡単にご予約をいただけます。

 

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ご予約をいただきますと、専門的知識と経験、そして実績をもったパーソナルトレーナーが直接、ご連絡いたしますので、事前に安心して体験にお越しいただけます!!

それでは、ご予約を、心からお待ち致しております。

 

 

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大濠公園 スポーツジム

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は、とても天気がよく、最高の秋晴れとなりました~♪

こんな時、大濠公園近くにあるLifxc[ライフィクス]は、すごく良いのです!!

なにが良いかと言うと、Lifxc[ライフィクス]は東西南北に窓があり、特にメインの窓は完全南向きで窓を解放することができます。

また、福岡の都心であり、大濠公園と同じ道に面している昭和通り沿いにあるのですが、左右に高いビルが無いため、光と風がしっかり入ってくるのです!!

そのため、まるで空中でトレーニングを行っているようにも感じます。

 

さて、今回のブログタイトルは【大濠公園 スポーツジム】です。

なぜ、大濠公園スポーツジムかと言いますと、Lifxc[ライフィクス]は大濠公園に近いのです!!

私も、よく大濠公園に走りにってます。

最近は大濠公園の近くに、沢山スポーツジムができています。

ほんと、、、、様々なスポーツジムがあり、コンビニより多いのではないかと思いますね~。

 

そんな大濠公園に近いLifxc[ライフィクス]のスポーツジムは、他にないトレーニング方法で、皆様の目的・目標を叶えることを目指して、皆様を全力サポートしています!!

それが、大濠公園に近いLifxc[ライフィクス] フィットネス&スポーツです。

そこで、今回のブログでは、大濠公園に近いスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]の特徴を書きたいと思います。

大濠公園の周囲にあるスポーツジムと比較してみて下さいね~♪

 

大濠公園に近いスポーツジム Lifxc[ライフィクス] 特徴①

・少人数制で、安心して確実にトレーニングができる

大濠公園に近いスポーツジムLifxc[ライフィクス]は、完全会員制であり、完全予約制。

また、その時の利用人数にも制限をかけており、最高3名まので利用としています。

そのため、安心してトレーニングを確認に行える他、多くの方の目を気にすることもありません。

更に、側には専門的な知識と経験を持ったスタッフが完全サポートしますので、安心してスポーツジムでのトレーニングができます。

 

大濠公園に近いスポーツジム Lifxc[ライフィクス] 特徴②

・お一人おひとりの個別トレーニングメニューを提供、管理しています。

大濠公園に近いスポーツジムLifxc[ライフィクス]では、お一人おひとりに専用のトレーニングメニューをご提供し最新クラウドシステムで、徹底的に管理しています。

そのトレーニングメニューも、一方的に提案するのではなく、お一人おひとりと話をして、そこから現在の体力や筋力、柔軟性や動き等を確認してスポーツジムで行うトレーニングメニューを決定していきますので、無理なく始めることができ、継続できます。

もちろん、トレーニングを重ねるごとに、身体は変わりますので、トレーニングメニューも変更(カスタム)しつつ進めていきます。

 

大濠公園に近いスポーツジム Lifxc[ライフィクス] 特徴③

・最先端のトレーニング器具を使って、無理なく無駄なく効果的にトレーニングができます。

大濠公園に近いスポーツジムLifxc[ライフィクス]では、最先端のトレーニング器具を使用しています。

皆様のトレーニングが無理なく無駄なく、そして効果的に行え、その管理を徹底的に行うために【心拍(ハートレート)センサー】を使用します。

このセンサーは皆様の心拍数(心臓の鼓動)を随時リアルタイムで測定をしていきますので、その瞬間瞬間のトレーニング強度がハッキリ明確にわかるため、効率よく効果的にトレーニングが行えます。

また、そのセンサーと最新のアプリケーションを連動させ、数字や色、またグラフ化を常に行っていきますので、トレーニングの変化を確認しながら行えます。

そのためモチベーションにもつながりますね!!

 

大濠公園に近いスポーツジム Lifxc[ライフィクス] 特徴④

・最新型のトレーニングマシンを完備

大濠公園に近いスポーツジムLifxc[ライフィクス]では、最新型のトレーニングマシンを完備しています。

このマシンも、特徴③でご説明した、最先端の器具と連動していますので、”数字や色”で、しっかり管理していきます。

この数字と色とは、トレーニング中に常に表示されますので、視覚を通じて、自分のトレーニング状態が見えますので、目が離せなく楽しくトレーニングが行えます。

 

大濠公園に近いスポーツジム Lifxc[ライフィクス] 特徴⑤

・福岡の中心地にあるため、利便性が良い。

大濠公園に近いスポーツジムLifxc[ライフィクス]は、とても通いやすい場所にあります。

先ほどから紹介しています、大濠公園にも近いのですが、福岡の中心地から徒歩数分の場所でもあります。

大濠公園と同じ道沿いの昭和通り沿いでもあり、天神地区から徒歩10分以内です。

また、地下鉄赤坂駅からは約2分ほどでつきます。

更に、西鉄バス停の舞鶴1丁目だと、ほとんど目の前のようなものですので、どの方面からもアクセスしやすい場所にあります。

※この写真の7階です♪ 眺望も最高です!!

 

今回のブログでは、大濠公園に近いスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]の特徴を5つ挙げてみましたが、その他にも沢山の特徴がありますよ!!

 

そんな特徴が沢山ある大濠公園に近いスポーツジム Lifxc[ライフィクス]では、随時《体験会》を行っています。

この体験会では、最新型のマシンや、最先端の器具を使っていただくだけではございません!!

その方、お一人自身の、体力や筋力、柔軟性や動きを、しっかりと引き出し、今後の目的・目標へとつなげる、『上質な体験会です。

ただ、ただ、マシンを使い、身体を動かすだけの体験会ではございませんよ~。

このブログをお読みになり、少しでもLifxc[ライフィクス]が気になった方は、下記のバナーをクリックして、お気軽に申込下さいね!!

お申込みくださいますと、専門の知識と経験をもったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、体験会当日も安心してお越しいただくことができます。

早速、下のバナーをクリックして下さいね!!

お申込みを心から、お待ち致しております!!

 

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年10月13日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

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大濠公園に近いスポーツジム

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天神 スポーツ ジム

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡天神地区は台風の影響があり、朝から雨模様です。日中も雨が降ったり、やんだり、また時には強い風が吹いています。

そんな時でも、快適なスポーツジムの環境を整えていますので、しっかり良い汗を流していただけますよ!!

 

さて、今回のタイトルは【天神 スポーツ ジム】です。

ここ数年で、天神地区には沢山のスポーツジムが増えましたね~!!

天神地区によってはコンビニエンスストアよりも集中してスポーツジムがります。

例えば、天神の大名と言う地区には、24時間営業のスポーツジムから、エステとスポーツジムを融合させたスポーツジム、また最近はやりのダイエット専門のスポーツジムなど、道路を挟んだビルにスポーツジムがあったりします。

Lifxc[ライフィクス]も天神地区に近い場所にります。

そのため大名と同じように、近くにはスポーツジムがります。

そんな天神地区にあるスポーツジムは、各スポーツジムも ”個性” あるスポーツジムが多いですね。

言い方を変えると、個性のないスポーツジムは魅力を感じにくくなります。

身体を動かすスポーツジムに通う、通いたいと思っている方の目的や目標、その気持ちは十人十色です。

一人ひとり、違います。

 

そんな ”違い” に応えるスポーツジムがいいですよね。

そこで、今回のブログでは、Lifxc[ライフィクス]のスポーツジムの特徴を書き込みますね!!

天神にある他のスポーツジムと比較していただき、参考になれば幸いです!!

それでは天神にあるスポーツジム Lifxc[ライフィクス]の紹介をいたします。

 

天神 スポーツ ジム Lifxc[ライフィクス]の特徴①

・天神地区、福岡の中心地になるので通いやすい

天神地区にあるスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]は福岡の中心地から徒歩数分と立地条件が良いのです。

天神の中心地からでも徒歩数分で800mほどです。

また最寄り駅は地下鉄天神駅と赤坂駅と中心地真ん中の駅から、徒歩数分で到着します。

 

天神 スポーツ ジム Lifxc[ライフィクス]の特徴②

・少人数限定利用のスポーツジム

天神地区のスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]は不特定多数の方が一同にトレーニングを行うスポーツジムではありません。

完全会員制で、その中でも、利用時間と利用人数が3名までと限定して行っています。

そのため、多くの人の目も気にすることなく、またトレーニングンにも集中してご自分のペースでトレーニングができるスポーツジムです。

 

天神 スポーツ ジム Lifxc[ライフィクス]の特徴③

・マンツーマンでのトレーニングメニューを作成し、提供しています。

天神地区のスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]では、お一人おひとりの身体を動かす目的と目標を決定できるよう、個別のカウンセリング(話合い)を行います。

お一人おひとりの特徴がある中、スポーツジムで行うトレーニングが、 ”皆同じ” では成果や結果が出にくとおもいませんか?

Lifxc[ライフィクス]では、完全個別トレーニングメニューを作成して、ご提供ができるスポーツジムです。

 

天神 スポーツ ジム Lifxc[ライフィクス]の特徴④

・最新型のマシンと、最先端のトレーニング器具で、上質なトレーニングができるスポーツジムです。

天神地区のスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]では、最新型のマシンを完備しています。

そのマシンは、お一人おひとりの個人状態を基に、トレーニングを行う方の状態から、体力や筋力を見出し、適格な負荷(重さや時間)を、『’数字や色』で明確に示していきます。

そのため、目で確認しながら行えますので、常にやりがいが持て、モチベーションが継続します。

 

また、最先端のトレーニング器具では、『随時心拍数を表しながらトレーニングを行います』

そのため、その方の体力・筋力が常に把握できるため、無理なく無駄なく、効率的にトレーニングを行えるスポーツジムなのです。

 

天神 スポーツ ジム Lifxc[ライフィクス]の特徴⑤

・上品でラグジュアリーな空間と雰囲気、落ち着いた環境で集中したトレーニングができる。

天神地区のスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]は、立地条件が良い他に、スポーツジムとは思えない上品で、ラグジュアリーな雰囲気でトレーニングを行えるスポーツジムです。

トレーニングマシンも初心者から上級者まで、安全にご利用できるマシンを選んでいます。

また、雰囲気が、とても落ち着いているほかに、ビルの7階で、完全南向き、全てがガラス窓なため眺望も最高です。

 

天神地区にあるスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]の特徴は、まだまだありますが、今回はコチラの5つの特徴を書き込みました。

そして、こんな特徴をもった、Lifxc[ライフィクス]で実際にトレーニングを行ってみたい方のために!!

体験会をおこなっています!!

この体験会では、今のご自身の体力や筋力、柔軟性や運動神経などなどがわかる、特別な体験会を行っています。

その体験会に、お気軽にお越しいただけますよう、Lifxc[ライフィクス]では、24時間簡単Web予約を実施中です!!

下記のバナーをクリックいただくと、簡単に予約ができます。

 

さ!! このブログをお読みになり、少しでも気になった方は、今すぐバナーをクリックして下さいね。

ご予約をいただきますと、専門のスタッフが、事前に必ずご連絡を差し上げます。

専門的な知識と経験を持ったスタッフが親切丁寧に、ご案内いたしますの、安心してご予約下さいね。

それでは皆様のご予約を、心からお待ち致しております!!

 

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

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福岡市 パーソナルトレーニング

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本日の福岡市は、天気がよかったのですが、夕方にかけ曇り空となり、場所によっては雨が降っていましたね。

早いもので、9月も半ばに差し掛かりました~、この時期からは、Lifxc[ライフィクス]の目の前にある銀杏の木も葉が落ち雰囲気が変わる季節になってきました。

※これは2018年の写真です(#^.^#)

 

さて、今回のタイトルは【福岡市 パーソナルトレーニング】です。

パーソナルトレーニングと言うと、最近では、だいぶん皆様の耳にも入ることが多くなったのではないでしょうか?

福岡市にも、ここ数年で、沢山のパーソナルトレーニングができる場所が増えてきました。

Lifxc[ライフィクス]でも、パーソナルトレーニングを行うことができます。

ここLifxc[ライフィクス]は、少人数制の限定したトレーニングスタイルの他に、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングができる、《プレミアムプラン》があります。

 

今回のブログでは、そのプレミアムプランのご案内をいたしますね!!

 

Lifxc[ライフィクス] 福岡市 パーソナルトレーニング の特徴①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉や腱等を専門のトレーナーがマンツーマンで効率よく、そして丁寧に伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がり、身体の動きを良くなっていくことが感じると思います。

 

Lifxc[ライフィクス] 福岡市 パーソナルトレーニング の特徴②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管や神経を改善していきます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防の効果が見込めます。

また、その方の身体つきや、柔軟性によって、様々な目線で、マッサージを行っていきますので、ご希望のほぐし方や、専用の器具等を使用していきますので、心身共にリラックスでき、その後の動きも良くなり、快適なトレーニングコンディションをつくっていきます。

 

Lifxc[ライフィクス] 福岡市 パーソナルトレーニング の特徴③

・パーソナル ボディー コンディショニング

トレーニング中に、身体の細やかなコンディションを整えながら、トレーニングを行っていきます。

パーソナルトレーニング中でも、身体を動いた状態が続きますので、時間や内容によっては、その場で疲労を感じることがあります。

その疲労感を、取り除きながらパーソナルトレーニングを行いますので、常に集中してパーソナルトレーニングを行っていけます。

 

Lifxc[ライフィクス] 福岡市 パ―ソナルトレーニング の特徴④

・パーソナルヨガ

パーソナルトレーニングの他に、解剖学的な目線で柔軟や筋力、身体能力の向上を目指した、特別なヨガを取りえれることができます。

更には瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて、心身の安定や集中力を養う効果が期待できます。

 

Lifxc[ライフィクス] 福岡市 パーソナルトレーニング の特徴⑤

・パーソナル食事指導/活動力、生活量サポート

パーソナルトレーニングにおいて、”食生活” は非常に大切です。

日頃の食生活、いわゆる、《食と生活》は身体をつくりあげていくのに、必要不可欠ですね。

そのため、個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に、一日の食事の量や、活動力を具体的に”数値化”してお話し致します。

 

福岡市にありますLifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーニングは、この全ての内容がすでに入っている、プレミアムなプランなのです!!

お一人、おひとりの、完全オーダーメイド パーソナルとレーニンを可能にしています!!

 

この5つの上質なパ―ソナルトレーニング内容の他に、まだまだ特別な内容がついてきますよ!!

 

福岡市 パ―ソナルトレーニング プレミアムプラン特別特典①

・スポーツサプリメント飲料j物

・コンディショニングサプリメント

・トレーニング後のプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選び、お飲みいただけます。

パーソナルトレーニング中も、その後も、しっかりサポートしていきます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング プレミアムプラ特別特典②

・パーソナルトレーニング中に使用されますが、トレーニングシューズを毎回、お預かりいたします。

パーソナルトレーニングには室内シューズが必要です。

そのシューズを毎回持参するのは荷物になります。

そのため、個人様のパーソナルトレーニング シューズを御預して、手軽にパーソナルトレーニングにお越しいただけます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング プレミアムプラン特別特典③

・パーソナルトレーニングを行う、プレミアムプランの会員様限定で、Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催しがあるときは参加特典をつけています!!

 

この様に、Lifxc[ライフィクス]が行っている、パーソナルトレーニングができる、プレミアムプランは、他のパーソナルトレーニングジムやスタジオ等とは、全く違う内容になっています。

 

そして、この様な内容もさることながら、Lifxc[ライフィクス]の更なる強みは、、、、

専門知識があり、経験が豊富な専門のパーソナルトレーニング担当者が、最新の器具と、最先端の心拍センサーとアプリを連動させた、独自のパーソナルトレーニング手法で、貴方の体力や筋力を最大限に引き出し、無理なく無駄なく、そして効果的にパーソナルトレーニングを行っていきます。

 

福岡市にあるパーソナルトレーニングができるLifxc[ライフィクス]のプレミアムプランのテーマは、、、

 

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

90分間のパーソナルトレーニング中は、お一人の時間と空間になります。

お一人だけの特別な空間で、上質なパーソナルトレーニングが、貴方だけのものになります。

 

福岡市 パーソナルトレーニング 専用プラン

プレミアム プラン』 登場 !!

詳しくはコチラをクリック

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーニングに導いてくれるのか気になった方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

このトレーニング体験会も、いつでもお気軽にご予約ができますよう、24時間簡単Web予約ができます。

トレーニングの体験ご予約をくださいますと、専門資格と知識、経験豊富な専任スタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

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パーソナルトレーナー 福岡市

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本日の福岡市も、暑さが続いていますね・・・。お盆が過ぎ、数日前は朝晩と涼しくなりましたが、そんな涼しさも、つかの間で、また猛暑日に逆戻りしました。

そんな福岡市は、残暑厳しい日が続いています。

Lifxc[ライフィクス]では、毎週1回、お花をかえるようにしてます。

ところが、この暑さで、最近は週2回お花を変えることもありますね。

そして、今週のお花は、これ!!

ひまわり です。

綺麗な色に、お花屋さんに入った瞬間決めました~。

 

さて、今回のタイトルは【パーソナルトレーナー 福岡市】です。

福岡市には、パーソナルトレーナーが所属するトレーニングジムや、スポーツクラブも増えてきましたね。

Lifxc[ライフィクス]でも、お一人おひとりの目的や目標を叶えるべく、マンツーマンでパーソナルトレーナーが、しっかりサポートしていくプランがあります。

それが、《プレミアムプラン》です!!

 

今回のブログでは、パーソナルトレーナーが、お一人おひとりに、何を行っていくのかをご案内いたします。

 

パーソナルトレーナー 福岡市①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

パーソナルトレーナー 福岡市②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

パーソナルトレーナー 福岡市③

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

パーソナルトレーナー 福岡市④

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

パーソナルトレーナー 福岡市⑤

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

こちらの①~⑤の内容、全部を行っていきます。

お一人おひとりの、その時の身体の状態から、全てを完全オーダーメイドいたします。

 

更には、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行う他に、毎回のパーソナルトレーニングの時に、特典がついてきます!!

 

パーソナルトレーナー 福岡市 Lifxc[ライフィクス]特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

パーソナルトレーナー 福岡市 Lifxc[ライフィクス]特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

パーソナルトレーナー 福岡市 Lifxc[ライフィクス]特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

このように、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートする他に、更なる3つの特典も付いてくるのがLifxc[ライフィクス]です!!

 

そして、内容や特典が良いだけでなく、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートする方法には ”こだわり” があり、福岡市でも他にない手法です。

福岡市のLifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーが専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていきます。

 

福岡市で、パーソナルトレーナーが完全サポートしていく、Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングのテーマは、、、、

 

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

90分間のパーソナルトレーニング中は他の方はご利用していません。

パーソナルトレーニング中の方のみの、お一人だけの、トレーニングスペース【空間】となります。

 

専門的は知識と豊富な経験、現役アスリートでもあるパーソナルトレーナーが、特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーな空間の中、貴方だけの  “上質” なパーソナル トレーニングを完全1対1で全力 サポートしていきます。

パーソナルトレーナーが完全サポート、福岡市 Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニング プラン

 

 

プレミアム プラン!!

その他、福岡市にあるパーソナルトレーニング スペースLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

 

パーソナルトレーナーがいる、福岡市Lifxc[ライフィクス]①

☆世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

 

パーソナルトレーナーがいる、福岡市Lifxc[ライフィクス]②

☆最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

 

パーソナルトレーナーがいる、福岡市Lifxc[ライフィクス]③

☆上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

 

パーソナルトレーナーがいる、福岡市Lifxc[ライフィクス]④

☆女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

 

パーソナルトレーナーがいる、福岡市Lifxc[ライフィクス]⑤

☆福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。バス停 舞鶴1丁目の斜め前です。

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーナーが、どんなパーソナルトレーニングに導いてくれるのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

 

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年8月23日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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福岡 パーソナルトレーニング

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は、朝から涼しい風が吹いています。

福岡の特徴かもしれませんが、お盆を過ぎると、気候が一気に変わる気がしますね~。

残暑は続きますが、朝夕方が涼しくなり、過ごしやすい季節に入ってきます。

福岡は日本でも北海岸側面してますので、春夏秋冬がハッキリとしていて、大好きです!!

Lifxc[ライフィクス]は福岡の中央区にありますが、ビルの7階で眺望もよく、また目の前には銀杏の木が立ち並んでいて、福岡中心地ですが、春夏秋冬を感じることができます。この時期になると、窓を全開にしていると自然の風が、東西南北から入ってきて、とても気持ち良いんですよ!!

このビルの7階が、福岡 パーソナルトレーニング ができる、Lifxc[ライフィクス]です。

 

さて、今回のタイトルは【福岡 パーソナルトレーニング】です。

ここ数年で、一気に知名度が上がった ”パーソナルトレーニング” の言葉。

マンツーマンでの、個別対応型のトレーニング方法ですね!!

そして、福岡のLifxc[ライフィクス]でも、『プレミアムプラン』にて、パーソナルトレーニングを行っています。

今回のブログでは、その内容をご案内いたしますね!!

 

①福岡 パーソナルトレーニング

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

②福岡 パーソナルトレーニング

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

③福岡 パーソナルトレーニング

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

④福岡 パーソナルトレーニング

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

⑤福岡 パーソナルトレーニング

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

こちらの①~⑤の内容、全部を行っていきます。

お一人おひとりの、その時の身体の状態から、全てを完全オーダーメイドいたします。

 

福岡 パーソナルトレーニング ができるLifxc[ライフィクス]では、毎回のパーソナルトレーニングの時に、特典がついてきます!!

 

福岡 パーソナルトレーニング特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

福岡 パーソナルトレーニング特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

福岡 パーソナルトレーニング特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

このように、更なる3つの特典も付いてくるのが、福岡 パーソナルトレーニング ができるLifxc[ライフィクス]です!!

 

そして、内容や特典が良いだけでなく、パーソナルトレーニングの行うにあたっての ”こだわり” も他にないパーソナルトレーニング手法です。

福岡のLifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーが専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていきます。

 

福岡 Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

 

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

90分間のパーソナルトレーニング中は他の方はご利用していません。

パーソナルトレーニング中の方のみのトレーニング場所となります。

 

専門的は知識と豊富な経験、現役アスリートでもあるパーソナルトレーナーが、特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーな空間の中で、貴方だけの  “上質” なパーソナル トレーニングを完全1対1で全力 サポートしていきます。

 

 

福岡 Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニング プラン

 

プレミアム プラン!!

その他、福岡市にあるパーソナルトレーニング スペースLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

 

福岡 パーソナルトレーニング スペース①

☆世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

 

福岡 パーソナルトレーニング スペース②

☆最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

 

福岡 パーソナルトレーニング スペース③

☆上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

 

福岡 パーソナルトレーニング スペース④

☆女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

 

福岡 パーソナルトレーニング スペース⑤

☆福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。バス停 舞鶴1丁目の斜め前です。

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーナーが、どんなパーソナルトレーニングに導いてくれるのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

 

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年8月17日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

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Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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福岡市 パーソナルトレーニング

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい

本日の福岡市内は、、、、、とても暑いです。

朝から、30度を完全に超えて、現在は38度もある福岡市、全国的にも暑が増していて、熱中症のニューズや話題も多いですね。福岡市でも、野外での活動を控えるよう呼びかけも行われているほどの、福岡市の暑さです。

 

さて、今回のタイトルは、【福岡市 パーソナルトレーニング】です。

ここ数年で、福岡市でもパーソナルトレーニングができる場所が、とても増えてきました。

Lifxc[ライフィクス]も福岡市でパーソナルトレーニングを行える場所として、2015年にオープンしました。その時の福岡市と比べてみても、パーソナルトレーニングが行える場所は年々増えていますね。

そんな福岡市にあるパーソナルトレーニングは、どのパーソナルトレーニンも特徴をもっています。

そこで、今回は福岡市にあるLifxc[ライフィクス]の プレミアムプラン パーソナルトレーニンの特徴を案内いたします。

 

①福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

②福岡市 パーソナルトレーニング

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

③福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

④福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

⑤福岡市 パーソナルトレーニング

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

こちらの①~⑤の内容、全部を行っていきます。

お一人おひとりの、その時の身体の状態から、全てを完全オーダーメイドします。

 

例えば、スポーツマッサージから入り、身体のコンディショニングを行います。

そして、目的・目標に合わせて、トレーニングを開始。

そのトレーニング中にも、身体をほぐし、また疲労がたまらないよう、コンディショニングを行いながらトレーニングを進めていきますので、毎回毎回の動きも良くなります。

そして、最後には疲労回復効果のある、パーソナルストレッチを行い終了します。

また、パーソナルヨガも入れていくことができますので、身体を動かしながら柔軟性や筋力を高めることもできるのです。

これは、ほんの一例のパーソナルトレーニングの内容です。

また、トレーニングの他に、食生活の話もしっかりと行っていきます。

普段から、どのような活動を行い、また食事をしていくのかも重要ですよね。

皆様、全員、毎日の活動内容は違います、そのため、その日常生活における活動カロリーを予測して、普段から何に気を付ければよいのか、また何を、どんなタイミングで食べるとよいのかも、しっかりお伝えしていきます。

人は、十人十色です。

福岡市にあるLifxc[ライフィクス]は、“個” を大切にして、お一人おひとりと向き合います。

 

更に!!

福岡市にあるLifxc[ライフィクス]では毎回のトレーニングに特典をご用意しています。

 

福岡市 パーソナルトレーニング特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

福岡市Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーが専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていきます。

 

福岡市 Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

 

90分間のパーソナルトレーニング中は他の方はご利用していません。

パーソナルトレーニング中の方のみのトレーニング場所となります。

専門的は知識と豊富な経験、現役アスリートでもあるパーソナルトレーナーが、特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーな空間の中で、貴方だけの “上質な トレーニングを完全1対1で全力 サポートしていきます。

福岡市 Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニング プラン

プレミアム プラン!!

その他、福岡市にあるパーソナルトレーニング スペースLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース①

☆世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース②

☆最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース③

☆上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース④

☆女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

 

福岡市 パーソナルトレーニング スペース⑤

☆福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。バス停 舞鶴1丁目の斜め前です。

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーナーが、どんなパーソナルトレーニングに導いてくれるのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

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24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年7月21日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

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Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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パーソナルトレーナー 脚痩せ

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は、真夏!!到来を感じさせる天気です。

どうやら福岡地方は梅雨明けの発表もあったようで、例年よりも少し早い梅雨明けと思います。と、いいますのも、今の福岡は全国でも有名な福岡の話題行事『博多祇園山笠』の真っただ中です。山笠は7月15日が最終日となり追い山笠の4時59分を開始に、各山が動き終了します。

その山笠が終わると、一気に夏へ突入して梅雨明けが発表されるのですが、今年は早めの発表になりましたね。

 

さて、そんな福岡にあるLifxc[ライフィクス]の今回のブログテーマは、【パーソナルトレーナー 脚痩せ】です。

男女問わずですが、特に女性の方は、この夏時期になると、気になる方も多いのではないでしょうか。

そんな皆様のために、パーソナルトレーナーは、その方に合った“脚痩せ”トレーニングをチョイスして、脚痩せのメニューをご提供していかなければいけませんね!!

もちろん、Lifxc[ライフィクス]でも、パーソナルトレーナーがお一人おひとりに合った脚痩せメニューをご提案していきます。

そこで、どのような方法で、どんは状態を保ち、パーソナルトレーナーと一緒に、脚痩せメニューを行っていくのかを書きたいと思います。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法①

“脚痩せ方法を見つけ出すために”パーソナル[個人]と向き合ったカウンセリング

脚痩せと言っても、皆様 十人十色です。

そこで、まずは、その方と向き合い、お一人おひとりに合った脚痩せ方法を一緒に考えていきます。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法②

“脚痩せ”方法が出来るよう、体力と筋力をチェックします。

カウンセリングを行い、脚痩せ方法のイメージを持っていただきます。

その後、イメージした脚痩せ方法に繋がるよう、効率よく効果的にトレーニングを行うためにも、個人の体力と筋力をチェックします。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法③

“脚痩せ”方法のメニューを決定します。

カウンセリングと体力・筋力おチェックをした後に、メニューを確定します。

脚痩せをする目的が同じでも、皆様全員個性があります。

性別、身長体重、年齢や、筋力と柔軟性、またトレーニング経験が有る無いとでは、行っていくことが全く違います。

なぜなら、皆様はお一人おひとりが“違う”方だからです。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法④

“脚痩せ”方法のメニュー、『やること』が決まると、次は実際にパーソナルトレーナーと一緒にトレーニング開始です!!

Lifxc[ライフィクス]では、効果や成果を直ぐに実感していただき、目的・目標を達成していただきたく、トレーニング環境を整えています。

脚痩せのために、世界最高峰クラスのマシンを完備しているため納得いく上質なトレーニングを実感していただけます。

 

パーソナルトレーナー 脚痩せ 方法⑤

“脚痩せ”の為に、最先端の専門器具を使用してトレーニングを行います。

最先端の専門器具《HR(心拍)センサーとアプリケーション》をWで利用した、徹底した管理方法を用いています。

トレーニングとは自己満足や、ただ何となくやっている・・・では、効果や成果は出にくいのです。

大切なのは、トレーニング中の、その時・その一瞬が、目的と目標に合っているかが大切です。

それを、【数字と色】で、明確かつ正確に映し出していきますので、トレーニングを行っている最中の目安がハッキリとしていて、ご本人のモチベーションにもつながります。

 

この様に、Lifxc[ライフィクス]では、特別なトレーニング手法で、かつラグジュアリーなトレーニング スペースが貴方だけの“上質”な、トレーニングを行っていただけます。

福岡 中央区 天神近くにある Lifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

●世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

●最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的な脚痩せトレーニングが可能です。

数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

●上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

●女性専用のシャワールームを完備しています。脚痩せトレーニングの後、お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

●福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の地下鉄天神駅から約5分程度、赤坂駅からは徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

 

このブログをお読みになり、パーソナルトレーナーと一緒に脚痩せトレーニングを行うのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年7月10日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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福岡市 パーソナルトレーナー

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡市は、梅雨らしい一日ですね。雨が激しく降ったり、やんだりと、傘は手放せない天気です。

そんな梅雨時期の6月ですが、Lifxc[ライフィクス]は今月ビルが生まれ変わり近代的なビルになりました!!

そしてガラスも全て交換されましたので、外の景色がより鮮明に見えますし、外からも室内の雰囲気が見えます!!

 

さて、今回のLifxc[ライフィクス]のブログテーマは【福岡市 パーソナルトレーナー】です。

最近は、福岡市でも沢山のパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーが増えてきました。

パーソナルとは“個人的、個人、個別・・・等”個人一人の事を意味しますので、トレーニングを重ね合わせると、『個人的なトレーナー』と直訳できますね。

そうです、お一人の為の個別トレーナーと言うことになります。

その為、身体における、自分自身の事を、気兼ねなく相談しトレーニングに励むこともできますし、またトレーニング管理や体調管理もパーソナルトレーナーが行ってくれますので、管理力を二人三脚で固めていくことがききますね。

 

そこで、今回は、福岡市にあるLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーナーが行うプレミアム プラン 特徴をご案内いたしますね。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]③

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]④

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

福岡市 パーソナルトレーナー Lifxc[ライフィクス]⑤

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

更に!!

福岡市にあるLifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーナーから毎回のトレーニングに特典をご用意しています。

 

1⃣福岡市 Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーナーからの特典!!

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

2⃣福岡市 Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーナーからの特典!!

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

3⃣福岡市 Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーナーからの特典!!

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

福岡市Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーが専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていきます。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

 

専門的は知識と豊富な経験、現役アスリートでもあるパーソナルトレーナーが、特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーなトレーニングが貴方だけの “上質”な トレーニングを全力で サポートしていきます。

 

その他、福岡市にあるLifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

☆世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

☆最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

☆上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

☆女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

☆福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。バス停 舞鶴1丁目の斜め前です。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーナーが、どんなトレーニングを導いてくれるのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

 

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

⇓ ⇓ ⇓ ⇓

 

24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年6月30日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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パーソナルトレーニング 赤坂

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆

本日の福岡は、梅雨??とは思えないほど天気が気持ち良いですね~。

湿気も少なく、風が吹いていますので、福岡の赤坂駅に近いLifxc[ライフィクス]には自然の風が入ってきて気持ち良くトレーニングを行っていただけています。

 

さて、今回のタイトルは【パーソナルトレーニング 赤坂】です。

 

福岡の赤坂は、福岡の中心地の一つでもあります。

赤坂は福岡での中心地である、天神の隣に位置しています。

この赤坂で最近、マンション建設が凄いんですよ~、Lifxc[ライフィクス]に前にも福岡市内でも高いマンションが建設されています。

それもそのはずですね、赤坂はとても利便性が良いのです!!

天神の隣と言っても、徒歩数分で中心地に行けますし、飲食についても、お洒落で美味しいお店が多いです。

そして、そんな中心地にも関わらず知名度の高い有名な公園が沢山あります。

そんな赤坂でも、最近はパーソナルトレーニングができるジムやスタジオも増えてきましたね!!

どこも特徴がありますし、パーソナルトレーニングを行う場所の雰囲気があると思いますので、今回のブログでは、Lifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニング スペースの紹介を書きますね!!

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]①

・パーソナルストレッチ

一人では伸ばしきれない筋肉・腱を専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。

筋肉、関節の動ける範囲が広がりやすくなります。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]②

・スポーツマッサージ

筋肉を揉みほぐして筋肉に圧迫された血管、神経を改善できます。

筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防等の効果があります。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]③

・パーソナル ボディーコンディショニング

トレーニング中に細やかなコンディショニングを行うことができます。

パフォーマンスを発揮出来すように、身体を良い状態へ導きます。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]④

・パーソナルヨガ

解剖学的な目線で柔軟性や筋力、身体能力の向上ができます。

瞑想やアーサナ(ポーズ)を通じて心身の安定や集中力を養えます。

 

パーソナルトレーニング ジム 福岡 Lifxc[ライフィクス]⑤

・パーソナル 食事指導/生活量サポート

食生活の管理は身体作りに欠かせません。

個人の基礎代謝量を算出して、その数字を基に一日の食事の量や食べ物の対した活動量を具体的にアドバイスしていきます。

 

更に!!

Lifxc[ライフィクス]でのパーソナルトレーニングを行う方だけの特別な特典がありあります。

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]の特典①

◎スポーツサプリメント飲料物

◎コンディショニング サプリメント

◎トレーニング後のホエイプロテイン

この3つの中から、毎回お好きな物を選んでいただき飲んでいただけます。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]の特典②

◎Lifxc[ライフィクス]内にてトレーニングシューズを預かります。

パーソナルトレーニングを行うのに室内シューズは必要です。

そのシューズを毎回持っていくのも面倒です。

そのためLifxc[ライフィクス]のパーソナルトレーニングでは、会員様のトレーニングシューズを御預致しますので、荷物が少なくすみます。

 

パーソナルトレーニング 赤坂 Lifxc[ライフィクス]の特典③

◎Lifxc[ライフィクス]が主催するイベントやセミナー、催し等の開催させるときは参加特典があります。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングは専門的器具の心拍センサーと最新のアプリを連動させ、独自のトレーニング手法で、貴方の筋力・体力を最大限に引き出しつつ、また無駄・無理なく行っていただけます。

 

Lifxc[ライフィクス]の完全パーソナルトレーニングのテーマは、、、、

願いが叶うカラダへ

完全オーダーメイド

 

特別なトレーニング手法で、ラグジュアリーなトレーニングジムが貴方だけの“上質”な、トレーニングになります。

 

その他、赤坂の近くにある、パーソナルトレーニング Lifxc[ライフィクス]は施設も充実しています。

●世界で最も急速に成長するトレーニングジム マシンブランド「マトリックス」の最高クラスマシンを完備しています。

●最先端の専門器具を使い心拍数を5段階の数値で運動強度を表しながら、効率的で効果的なパーソナルトレーニングが可能です。

数字と色で、具体的にパーソナルトレーニングを導いていきます。

●上質なパーソナルトレーニング にマッチする、家具やインテリアにもこだわったラグジュアリーなパーソナルトレーニング スペースです。

●女性専用のシャワールームを完備しています。お仕事前にも、またトレーニングが終わり出かける予定があってもリフレッシュしていただけます。※男性シャワールームもございます。

●福岡中心地でありながら7階に位置するパーソナルトレーニング スペースは福岡の昭和通りを眼下に快適にトレーニングを行っていただけます。

福岡の赤坂駅からでも徒歩3分程度で、公共の交通機関も充実しています。

 

下の写真をクリックすると、トレーニング スペースを全て見る事ができます!!

 

このブログをお読みになり、どんなパーソナルトレーニング スペースなのか気になる方のために、Lifxc[ライフィクス]では、トレーニング体験会を行っています!!

いつでも気軽に体験がご予約できるよう、24時間簡単Web予約ができます!!

トレーニング体験のご予約をいただきますと、専門資格と知識、経験を持ったスタッフが必ずご連絡を差し上げますので、安心してお申し込み下さい。

それでは、早速トレーニング体験のご予約をされたい方は、下記のバナーをクリックして下さいね!!

ご予約方法も、簡単に行えます!!

皆様のご予約を心よりお待ち致しております。

 

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24時間簡単Web予約はインターネット環境の方のみとなります。

その他の場合は直接メール、もしくはお電話にて、お気軽にご連絡下さい。

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、ご予約をお申込み下さいませ。

※キャンペーン情報は平成30年6月16日現在の内容です。時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

 

お電話での体験ご予約も承っております。

お気軽にお電話下さい。

092-406-5155

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

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Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

https://www.lifxc-fands-space.com/

Mail:info@lifxc-fands-space.com

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