Lifxc fitness&sports space

パーソナルトレーニング痩せる

投稿日 2016年9月16日

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック☆

本日の福岡市内は台風が近づいている予報ですが、天気も良く気持ちよい風が吹いています。しかし、週末と週明けにかけて台風の接近があるみたいですね。皆様もお出かけや移動の際にはお気をつけくださいね。

さて、今回のタイトルは『パーソナルトレーニング痩せる』です。

そこで、早速ですがLifxc[ライフィクス]でもパーソナルトレーニング痩せるメニューを行っていただいていますので、皆様の“痩せる、痩せた！！”実績のご紹介と、なぜLifxc[ライフィクス]ではパーソナルトレーニング痩せるメニューで痩せることがきるのかをお伝えしたいと思います。

では、早速！！　パーソナルトレーニング痩せる　メニューについて！！

パーソナルトレーニング痩せる理由①

・お一人お一人の体力や筋力を把握して、その方にあったメニューであるから。

Lifxc[ライフィクス]では、お一人お一人にパーソナルトレーニングメニューを作成します。

皆様、体力や筋力、またその動きを維持できるのは、十人十色！！、お一人お一人違います。そのため、Lifxc[ライフィクス]では、パーソナルトレーニング痩せるメニューを、その方にあった必要なパーソナルトレーニング痩せるメニューを作成します。

パーソナルトレーニング痩せる理由②

・お一人お一人の“痩せる”トレーニング強度(トレーニング・運動の状態)がある。

①でも上述しましたが、十人十色です！！そのため、皆様同じパーソナルトレーニング

せるメニューで、同じ様に痩せるたけではありません！！

その方にあった、痩せるトレーニング強度、痩せる【ゾーン】があるのです。

なんの【ゾーン】なのか？

それは、皆様の心臓の鼓動、心臓の動き、鼓動の速度が重要なのです！！

この心臓速度と、その方の体力や筋力を把握して、それをパーソナルトレーニング痩せるメニューに活かさないと、ほとんど効果や成果につながることが難しく、時間がかかる場合があるのです。

その、パーソナルトレーニング痩せるメニューに大切な【ゾーン】をLifxc[ライフィクス]ではお一人お一人の分を見出し、しっかり管理して、その中パーソナルトレーニング痩せるメニューを行っていただきます。

そのため、効果や成果に繋がりやすいのです。

この様に、お一人お一人に合ったメニューと、トレーニングゾーンを把握理解してパーソナルトレーニング痩せるメニューを行った方の、実際の効果と成果をご紹介します

！！

パーソナルトレーニング痩せるメニュー Lifxc[ライフィクス]会員様の例①

30代後半の女性　F様

お酒も大好きなF様は、始め運動やトレーニングが苦手でした。

しかし、身体の引き締め、体力を上げる事を目的にトレーニング開始！！

まずは体力をつけ、その後約4ヵ月で、しかも週に一回だけのトレーニングで、なんと！！

体脂肪率28％、脂肪量15.Kgだったのが・・・・

⇓

体脂肪率25％(嬉しい女性の平均値♪)、脂肪量13.Kg　に！！

しかも、体重は54Kgから52Kgに～～！！

なんと、脂肪だけが落ちて、身体がグッと引き締まりました！！

特に厳しい食事制限がありません。

ただ、食事の方法を変えただけで、お酒も特に減らしていません、、、(笑)

なのに・・・

脂肪だけで、なんと約２Kgの減量に成功！！

皆さん、2Kgって、2Lのペットボトルの重さですよ～

実際に2Lのペットボトルを持ってみてくださいね～。

パーソナルトレーニング痩せるメニュー Lifxc[ライフィクス]会員様の例②

40代前半の男性　Y様

身体を動かし、パーソナルトレーニング痩せるメニューで絞り上げる事にはご興味があり、 Lifxc[ライフィクス]にご入会♪

ご入会後、なんと2ヵ月で驚きのボディーメイクに成功！！

週に1回の、合計8回で、この減量ですよ！！

たったの　週1回　！！

体脂肪率22.6％　脂肪量17Kgだったのが、、、

⇓

体脂肪率19.9％　脂肪量14Kgに！！

脂肪量だけで、3Kgの体重ダウンができました。

この方も、体重は77Kgから74Kgと脂肪のみを身体からそぎ落とし、引き締まった身体に変わりました！！

たったの2ヵ月で、しかも週に1回でも、パーソナルトレーニング痩せるメニューでLifxc[ライフィクス]では変わる事ができるのです！！

Lifxc[ライフィクス]では、なぜこの様に皆様が成果と結果へつながるのか。

何度もいいますが！！

それは、その方、お一人お一人の専用の

パーソナルトレーニング痩せるメニューを作成しているからです。

また、その方の体力や身体の状態にて、

的確で明確な運動強度を行っているからです。

更には、Lifxc[ライフィクス]では、他にない方法で、

独自のトレーニング方法をご提供しています。

その方、お一人お一人の目的・目標と今現在のご自身の体力や筋力、

柔軟性に合わせて、かつ数字や色で示し具体的にパーソナルトレーニング痩せるメニューを行っていただきますので、効果や結果につながるのです。

Lifxc[ライフィクス]では、皆様お一人お一人をしっかり向き合い、

皆様の目的・目標を叶える　　空間＝space『スペース』　　なのです。

さ！！

次はこのブログをご覧いただいています、皆様の番です！！

パーソナルトレーニング痩せるメニューで

Lifxc[ライフィクス]で、健康的に無理なく、

自分に合った方法で身体をしぼり、

パーソナルトレーニング痩せるメニューで

トレーニングを行い、心と身体を変えたい方は、

お気軽にご連絡下さいね！！

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]では、

現在お得なキャンペーンを行っています！！

今ならパーソナルトレーニング痩せるメニューの体験料が、

なんと半額でご利用いただけます！！

体験の予約も簡単！！

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]では

24時間簡単Web予約システムを導入しています。

バナーや写真をクリックしていただきますと、

簡単にご予約を完了できすよ！！

このブログをお読みになり、パーソナルトレーニング痩せるメニューが気になった方はお気軽にご予約下さい！！

スタッフ一同、心から皆様のお越しをお待ちしております！！

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠：時間と曜日)を御確認後、

　ご予約をお申込み下さいませ。

お電話での体験ご予約も承っております、

お気軽にお電話下さい。

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8‐7階

電話：０９２－４０６－５１５５

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクスフィットネス&スポーツスペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日～土曜日の9:00～21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

トップページ

Mail：info@lifxc-fands-space.com

トライアスロンチームHAIRAIDAR[ハイライダー]

HAIRAIDAR公式HP：http://www.hairaidar.com/

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

パーソナルトレーニング脚痩せ

投稿日 2016年9月12日

Lifcx fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック☆

本日の福岡市内は朝方小雨のお昼になると凄い雨と雷でした。

実は私、、、、雷が大の苦手でして、音を聞くと肩がすくみます・・・。

その影響もあって～、夕方にはこんなに綺麗な虹を見ることができました！！

興奮して、会員様とスタッフと写メを撮りましたヽ(^o^)丿

Lifxc[ライフィクス]は眺望も良く快適な空間です、そんなLifxc[ライフィクス]から、こんな虹を見ることができるのも特徴の一つですね♪

さて、今回のタイトルは『パーソナルトレーニング脚痩せ』です。

Lifxc[ライフィクス]では、会員皆様お一人お一人に、パーソナルトレーニング　メニューを作成しています。

メニューつくりの前には、会員様にしっかりと向き合い、目的・目標をお聴きしていきます。

最初に目的・目標と言われても、、、、わかりにくい方や、『こうなりたい！！』と言う想いがあっても、実際に何をどうしていいか、始めたらいいか、わからない方も多いのです。

そんな方も安心していただけますのがLifxc[ライフィクス]です。

その理由としましては、皆様の“想い”をお聴きしていき、その想いを具体的に数値化していくからなのです。

今パーソナルトレーニング脚痩せ　メニューについても、数値化して、パーソナルトレーニング脚痩せ専用メニューを作りあげていきます。

パーソナルトレーニング脚痩せ　メニューにて最初に行っていただきますのは基本の動作です。

人間の基本動作、それは【歩く動作】です。

人間は二足歩行であるく生き物です。

日々、その繰り返しですが、普段歩き方など意識されています方は、少ないと思います。

私達は日々、歩行して活動していますので、その歩行をフィットネスやスポーツ、またパーソナルトレーニング脚痩せの効果として意識して歩いている方は、ほとんどいないと思いますし、そもそも・・・知らない方ばかりだと思います。

Lifxc[ライフィクス]では、フィットネスとスポーツと言う目線から、歩行からもしっかりと

アドバイスさせていただき、その方にあった歩き方のフォームをアドバイスしていきます。

歩く姿を動画映像として撮影して、脚を運ぶ角度や、高さ、開く広さ、更にはお一人お一人の速度指定までも行っていきます。

歩行(ウォーキング)から、少し速度が上がると、ジョギング、そしてランニングと移っていきますので、歩行(ウォーキング)は　パーソナルトレーニング脚痩せ　メニューとしても基本中の基本なのです。

フォームの他に、速度や姿勢、その先にあるジョギング、ランニングをイメージしているので、効率的な動きになり、カロリー消費量も上がりますし、何よりも普段の歩き方が変わります。

歩き方や、フォームや速度が変わりますので、カロリー消費量も上がります。

そして、その先にあるジョギング、ランニングにもつながっていくのです。

突然、きつい・激しい・長い・強いパーソナルトレーニング脚痩せメニュートレーニングを行わず、まずは基本の歩く動作から始めるだけでも、Lifxc[ライフィクス]のテーマとして掲げています、習慣的に習慣化することで、変わっていくのです。

その他にも、Lifxc[ライフィクス]では、パーソナルトレーニング脚痩せメニューがありますよ！！

ご自身にあった、パーソナルトレーニング脚痩せメニューをスタッフが真剣に向き合い、そして、しっかりサポートさせていただきます。

そのサポートの結果、パーソナルトレーニング脚痩せメニューでもそうですが、身体全体が絞れ、脚痩せ、脚の引き締まりができました、会員様の実績をご紹介いたします。

パーソナルトレーニング脚痩せLifxc[ライフィクス]会員様の例①

30代後半の女性　F様

お酒も大好きなF様は、始め運動やトレーニングが苦手でした。

しかし、身体の引き締め、体力を上げる事を目的にトレーニング開始！！

まずは体力をつけ、その後約4ヵ月で、しかも週に一回だけのトレーニングで、なんと！！

体脂肪率28％、脂肪量15.Kgだったのが・・・・

⇓

体脂肪率25％、脂肪量13.Kg　に！！

しかも、体重は54Kgから52Kgに～～！！

なんと、脂肪だけが落ちて、身体が　“脚”が　グッと引き締まりました！！

特に厳しい食事制限がありません。

ただ、食事の方法を変えただけで、お酒も特に減らしていません、、、(笑)

なのに・・・

脂肪だけで、なんと約２Kgの減量に成功！！

皆さん、2Kgって、2Lのペットボトルの重さですよ～

実際に2Lのペットボトルを持ってみてくださいね～。

———————-

パーソナルトレーニング脚痩せLifxc[ライフィクス]会員様の例②

40代前半の男性　Y様

身体を動かし、絞り上げる事にはご興味があり、

Lifxc[ライフィクス]にご入会♪

ご入会後、なんと2ヵ月で驚きの身体引き締めに成功！！

週に1回の、合計8回で、この減量ですよ！！

たったの　週1回　！！

体脂肪率22.6％　脂肪量17Kgだったのが、、、

⇓

体脂肪率19.9％　脂肪量14Kgに！！

脂肪量だけで、3Kgの体重ダウンができました。

この方も、体重は77Kgから74Kgと脂肪のみを身体からそぎ落とし、引き締まった身体に、“脚”に変わりました！！

たったの2ヵ月で、しかも週に1回でも、 Lifxc[ライフィクス]では変わる事ができるのです！！

Lifxc[ライフィクス]では、なぜこの様に皆様が成果と結果へつながるのか。

それは、その方、お一人お一人のパーソナルトレーニング脚痩せメニューを作成している事。

また、その方の体力や身体の状態にて、的確で明確な運動強度を行っているからです。

パーソナルトレーニング脚痩せを目的にして、Lifxc[ライフィクス]では、他にない方法で、独自のトレーニング方法をご提供しています。

その方、お一人お一人の目的・目標と今現在のご自身の体力や筋力、柔軟性に合わせて、かつ数字や色で示し具体的にパーソナルトレーニング脚痩せメニューを行っていただきますので、効果や結果につながりやすいのです。

Lifxc[ライフィクス]では、皆様お一人お一人をしっかり向き合い、

皆様の目的・目標を叶える空間＝space『スペース』なのです。

次はこのブログをご覧いただいています、皆様の番です！！

パーソナルトレーニング脚痩せメニューをLifxc[ライフィクス]で、健康的に無理なく、自分に合った方法で脚痩せや身体をしぼりたい方、ボディーメイクしたい方は、お気軽にご連絡下さいね！！

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]では、現在お得なキャンペーンを行っています！！

今なら体験料が、なんと半額でご利用いただけます！！

体験の予約も簡単！！

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]では

24時間簡単Web予約システムを導入しています。

バナーや写真をクリックしていただきますと、

簡単にご予約を完了できすよ！！

このブログをお読みになり、

パーソナルトレーニング脚痩せ Lifxc[ライフィクス]が

気になった方はお気軽にご予約下さい！！

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠：時間と曜日)を御確認後、

　ご予約をお申込み下さいませ。