Lifxc fitness&sports space

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック☆

本日の福岡市内は梅雨って感じの天気の一日でしたね～。そして、何より蒸し暑いです～、、、。

さ！！蒸し暑い季節でも、快適にトレーニングができるのがLifxc fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]ですよ～。

そんな蒸し暑い季節の後は、、、、、

そう！！真夏到来です、そこで今回はおタイトルは　[有酸素運動脚痩せ]　です！！

もう既に外は蒸し暑かったり、陽射しが強かったりとして、着る洋服も肌を多く出す服装になりますね。

そこで、気になるのが　脚痩せ　も一つに入る方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな、脚痩せの事について書いてみたいと思います。

そして、よく聞くと思いますが、有酸素運動に絡めて、脚痩せのお話しをしますね。

①有酸素運動　脚痩せ

有酸素運動とは、読んで字のごとくですが、酸素を使いながらエネルギー消費をしていきます。その時に、脚痩せに効果的な動きをする事が大事ですね。

②有酸素運動　脚痩せ

有酸素運動を行いつつ、脚痩せする方法の一つに、その方の心拍数が重要になってきます。

脚痩せを目的とするには、脂肪を減らしていくことも含みます。

その脂肪を減らすための、心拍ゾーンがあるのをご存じですか？

実は、ちゃんとあるんですよ～

Lifxc[ライフィクス]では、お一人お一人へ、そのゾーンを明確にして、的確にトレーニングを行ってます。

③有酸素運動　脚痩せ

②でもお話ししましたが、有酸素運動で脚痩せするゾーンがある他に、脚痩せの為の引き締めゾーンもあるんです。

腰からしたの引き締め、お尻から、ふともも、そして、ふくらはぎへかけての動きを正しく行わないと効果が出にくいことになります。

④有酸素運動　脚痩せ

有酸素運動　脚痩せと言っても、どんな事をやっていいのか？

また、どれほどの強さや量をやっていいのかも、その方の体重や運動経験、また柔軟性によって違います。

皆様は十人十色です。脚痩せの目的があっても、その方法は人それぞれ、その方法をLifxc[ライフィクス]では直接専門トレーナーが側についてお伝えしていきます。

有酸素運動　脚痩せを目指すには、いくつかの条件を組み合わせて、成果や結果に繋がっていきます。

その、いくつかの条件を皆様お一人お一人にご提案していますのが、

Lifxc　fitness&sports space

[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]です。

Lifxc[ライフィクス]ではお一人お一人に

専用のパーソナルトレーニング　メニュー(個人専用メニュー)を

作成致します。

そして独自のトレーニング方法で、数字や色を使って、

その方に合った動きや内容を具体的に行っていただきます。

また、福岡にはココLifxc[ライフィクス]にしかない、

バイク型のマシンを使い、

身体を動かしている、

使っている、

普段使わない身体の箇所を

感じていただけます。

そのため、有酸素運動　脚痩せ　にもつながりやすく、

下半身の動きもよくなるのです。

そんなLifxc fitness&sports space

[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]では、

現在お得なキャンペーンを行ってます！！

今回の特別キャンペーンの一つとして、、、、、

体験料が、なんと半額で

トレーニングを受けていただく事ができます！！

また、なんと・・・・もう一つお得なキャンペーンがあり、

現在は【W半額キャンペーン】を開催～！！

詳しくはブログの一番下をお読みください♪

体験の予約も簡単！！