福岡、福岡市にあります、パーソナルトレーニング ジム＆少人数トレーニング ジム Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。
今回のタイトルは【2026年トレーニングを始める方へ：スポーツジムの服装おススメ/Lifxc[ライフィクス]パーソナルトレーニングジムの提案】です。
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それでは本題です！！
スポーツジムに通い始める際、どんな服装を選べばいいか迷いますよね。
基本的には「動きやすさ」と「吸汗速乾性」を重視するのがポイントです。
タイプ別のおすすめコーディネートをまとめました。
1. 基本の3点＋αセット.
まずはこれさえ揃えればどこ福岡市のスポーツジムでも浮くことなく快適にトレーニングできます。
①トップス： ドライ素材（ポリエステルなど）のTシャツです。
綿100%は汗を吸うと重くなり、乾きにくいため不向きです。
もちろん綿素材の服装でも、着心地が良い物は問題ないですよ。
②ボトムス： ハーフパンツ、またはロングのトレーニングパンツです。
*伸縮性があるものを選びましょう。
③インナー： スポーツブラ（女性）、スポーツ用アンダーウェアです。
女性に限らず男性も、トレーニングの時は下着を別に着用することをおススメします。
普段の下着だと汗で蒸れたり、ズレたりして集中できないことがありますし、汗が残ったままで帰宅するのは着心地もよくないためです。
④シューズ：** 室内用の運動靴です。
※超重要： 外履きと分けて「室内履き専用」を用意しましょう。
2.トレーニング目的別の選び方.
何を中心に活動するかで、最適なウェアが少し変わります。
【目的 別 おすすめの服装】
①筋トレ中心
少しタイトめのウェア がおススメです。
鏡で体の動きや筋肉の動きを確認しやすいためでもあります。 |
②有酸素運動の場合
通気性重視のメッシュ素材が良いでしょう。
大量に汗をかくため、放熱しやすいものがベストですね。
③ヨガ・ピラティス
レギンス ＋ カップ付きキャミです。
足を上げたり逆転したりするポーズで裾がめくれないためですね。
３.持っておくと便利なアイテム.
ウェア以外にも、これらがあると快適さがグッと上がります。
①スポーツタオル
自分の汗を拭くのはもちろん、マシンを使った後に汗を拭き取るのがマナーです。
②飲み物
水やスポーツドリンクや、1リットル程度入るボトルが便利です。
③スポーツソックス
少し厚手のタイプや、走る専用、滑り止めがついたタイプ等、様々なソックスがあるのでトレーニングの内容によってわけると、効果も違ってきますよ。
また、足の負担や靴擦れを軽減できます。
４.失敗しないためのアドバイス.
「最初は身近なショップやスポーツ店の服装で十分！」
最近のファストファッションのスポーツラインは非常に優秀です。
最初から高価なブランドを揃えなくても、まずは手頃な価格で揃えて、慣れてきたらお気に入りのブランドを探すのがおすすめです。
まずは今持っている服装で動きややすければ、どの様な服装でも問題ありません。
最近、スポーツウエアの進化もすごく、目的やトレーニングの内容によって最適な物、服装も多くなってきました。
その様なスポーツ服装は徐々にで良いとです。
それより、まずは動くこと、スポーツジムでトレーニングを行う習慣をつけることが大切です。
習慣化していくと、自分自身にあった服装もわかってきますし、服装の性能やデザイン、そして知識も養っていけます！！
色々かきましたが、Lifxc[ライフィクス]でも、スポーツウエアの販売も行っています。
安心して、お気軽にお問合せ下さいね
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福岡市中央区舞鶴2丁目1番8号7階(⇦地図)
Tel : 092-406-5155
Office e-mail：info@lifxc-fands-space.com
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