Lifxc fitness&sports space

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック☆

本日の福岡市は、真冬の福岡とは思えない気持ちよい天気です！！
先日までは、雪が降って、とても寒い日が続いていましたが、本日は暖房を入れる事もなく、自然の光と会員様のトレーニングの熱気で、Lifxc[ライフィクス]のトレーニングスペースもあたたかく過ごせています。

今回のタイトルは【福岡市パーソナルトレーニング　メニュー】です。

さて、突然ですが、パーソナルと言う言葉ですが、最近はよく耳にするようになったのではないでしょうか。
読んで字のごとくではありますが、以前までは、フィットネス・スポーツ界ではよく聞く言葉でしたが、最近は一般的にも耳にすることもあり、見当るようにもなりました。

そこで、ご存じの方も多いとは思いますが、今回は、本日のタイトルでもあるパーソナルトレーニング　メニューについて、Lifxc[ライフィクス]のスタイルを、書き込みたいと思います。

まず、パーソナルとは“個人的・私的、、等”を意味します。
そのため、パーソナルトレーニング　メニューとは、個人的なトレーニング(運動)メニューの作成と言う意味ですね。

自分のなりたい姿とは、身体の体型や、健康のこと、また“心”も、良い状態を保ちたいと思いますよね。

そして、そう思う気持ちは、一人一人違うと思いますよね。

皆様、一人一人は、男性女性、身長と体重、力の強弱、体力の高い低い、身体の柔軟性やトレーニング歴(運動歴)・・・・等。
簡単に挙げただけでも、いくつもでてきますし、細かい点までも見ていくと、まだまだあります。

そのため、トレーニングを行うにも、全員が同じメニューを行うことは、成果や結果に繋がりにくいのは、お分かりになると思います。

そこで、必要になるのが、個人的メニュー、パーソナルトレーニング　メニューですね。

お一人お一人、目的が違っても、目標は違ってきます。

例えば、目的は『体力をつける！！』で、あっても、どの様な体力をつけるのか。
そこが、目標となり、数字として定める事で、“やりがい”にもつながります。
いわゆる、“モチベーション”とも表現できますね。

目的は体力をつける、目標は、半年後の3月にある、10Kmマラソンを完走する事！！

まとめますと『目的は　体力をつける　目標は　半年後の10ｋｍ完走』です。

体力をつける方の目的全ての方が、10Kmのマラソン完走とは限りません！！

違う、目標を定める方もいます。

だからこそ、パーソナルトレーニングメニューが必要なのです！！！！

そんな、パーソナルトレーニングメニュー　をLifxc[ライフィクス]の会員様には全てご提供いたします。(トレーニングを行う際は、最大3名の場合もございます)

お一人お一人の目的・目標にをしっかりとお聞きし、そして、その方の今身体を動かせる状態を把握して、その方にあった、メニューを一緒に作り上げていきます。

また、常に側には専門的トレーナーがついていますので、安心してパーソナルトレーニングメニューを行っていけます。

更には、そのパーソナルトレーニングメニューも具体的に数値化して、またはトレーニング強度を【色】で視覚的にもわかるように進めていきますので、パーソナルトレーニングメニューを行っている際中でも、ご本人自身が、わかりやすく、また“モチベーション”になります。
なぜなら、ご自身の調子や変化、成長してく事を実感できるからです。

このブログをお読みになり、『自分のパーソナルトレーニングメニュー』は、どんなメニューになるのか気になった方は、お気軽にご連絡下さい！！

福岡市にあるLifxc fitness&sports space[ライフィクス　フィットネス＆スポーツ　スペース]では、初めての方から、トレーニングに慣れている方、アスリート希望の方まで、幅広く対応できるマシンと専用器具をご用意しています。

まずは始めに、体力測定や動きの分析を行い、歩く・走る・動く、、、時の具体的な数字をパーソナルトレーニングメニューに落とし込んでいき、お一人だけのメニューを作成、ご提供致します。

福岡市にあるLifxc fitness&sports space

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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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