日別アーカイブ: 2016年8月19日

ヒップアップ 筋トレ

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック下さい

本日の福岡市内も、暑い日が続いています。

しかし、福岡はお盆を過ぎると、朝夕の気温も下がり、風がふき、早速秋を感じる時期に入ってきます。街中を歩いていても、日陰にはいると、だいぶん身体の居心地もよくなってきました。

 

さて、今回のタイトルは【ヒップアップ 筋トレ】です。

 

 

ヒップアップ 筋トレと言うと特に女性は興味がある方が多いかもしれませんね。

女性に問わず、ヒップアップ 筋トレと聞くと男女問わず気になりますよね。

そこで、今回はLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]で行っている ヒップアップ 筋トレの方法をお伝えしたいと思います。

それでは早速!!

 

ヒップアップ 筋トレ方法①

基本のスクワット トレーニング!!

皆様も”スクワット”と聞くと、どの様な動きをすかご存じの方も多いと思います。

ヒップアップ 筋トレとして大切なのは『正しい』スクワットを行うことです。

正しいスクワットを行ってないと、ヒップアップ 筋トレにはつながりにくいのです。

Lifxc[ライフィクス]では、その正しいスクワットに、『こだわって』ヒップアップ 筋トレ メニューを行います。

スクワットは簡単のようで、正しく行うにはポイントがあります。

そのポイントにLifxc[ライフィクス]は細かいところまで、ヒップアップ 筋トレのチェックしてアドバイス行います。

 

 

ヒップアップ 筋トレ 方法②

歩き方と走り方のフォーム、そして、一人一人に合った時間と速度!!

皆様は普段の歩き方や、走り方、その時の時間や速度など考えた事ありますか?

ただ歩く、走るだけでは、なかなかヒップアップ 筋トレにつながりません。

皆様、歩き方や走り方、体格や筋力、柔軟性が違います。

また、一番は歩く、走る時のフォーム(姿勢や脚の動かし方)ですね。

フォームを細かく分析し、ヒップアップ 筋トレにつながるフォームをアドバイス致します。

 

ヒップアップ 筋トレ 方法③

福岡にはLifxc[ライフィクス]にしかない、最高クラスで上質なマシン!!

皆様、一人一人に合ったセッティング(フォームつくり)ができるマシンがあります。

このマシンは、皆様の体力や筋力、運動能力に合わせ、効率良く、効果的にトレーニングを行います。

その結果、皆様は短時間で、ヒップアップ 筋トレにつながる動きを取り入れますので、ヒップ(おしり)、腰回り(股関節周囲)内ももの引き締め、ふくらはぎの引き締めを実感できます。

更には、このマシンでは皆様の”体力”を5段階に分け”色や数字”で現していきますので、見た目もわかりやすく、ゲーム感覚で楽しくヒップアップ 筋トレができます。

 

 

ヒップアップ 筋トレ メニューも楽しく動いていきたいですよね!!

だから、飽きる事なく長続きするので、着実に ヒップアップ につながっていくのです。

まだまだ、脚痩せ ヒップアップ のトレーニング方法は沢山ありますが、今回は3つをご紹介いたしました。

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では3つのトレーニング(動き)や、これ以外のヒップアップ 筋トレ メニューをお一人お一人の体力・筋力や柔軟性等に合わせ作成していきます!!

 

そんな Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では、

現在お得なキャンペーンを行っています!!

 

今なら体験料が、なんと半額

ヒップアップ 筋トレメニューを

受けていただく事ができます!!

体験の予約も簡単!!

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では

24時間簡単Web予約システムを導入しています。

バナーや写真をクリックしていただきますと、

簡単にご予約を完了できすよ!!

このブログをお読みになり、

ヒップアップ 筋トレ

気になった方はお気軽にご予約下さい!!

 

※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。

※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。

※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、

  ご予約をお申込み下さいませ。

 

お電話での体験ご予約も承っております、

お気軽にお電話下さい。

福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7階

092-406-5155

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫

Lifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]

ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付

月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)

福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F

電話 092-406-5155

トップページ

Mail:info@lifxc-fands-space.com

トライアスロンチームHAIRAIDAR[ハイライダー]

HAIRAIDAR公式HP:http://www.hairaidar.com/

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/