からだ診断について
40代以降の体の変化をそのままにすると、 体重は戻りにくくなり、体力や運動機能も落ちていきます。
しかも厄介なのは、 急に悪くなるのではなく、少しずつ進むことです。
だから多くの人が、 「まだ大丈夫」 で後回しにします。
でも、このページを見ている時点で、 少しは気になっているはずです。
・健康診断の数字が悪化していた
・体が重い
・疲れやすい
・太りやすくなった
・何かした方がいい気はしている
もし思い当たるなら、 見て見ぬふりをしない方がいいかもしれません。
簡単なからだ診断をしてみましょう。
【30秒チェック①】
30秒で18回未満なら要注意。
思ったよりきつい。
回数が少ない。
後半かなり落ちる。
そう感じたなら、 下半身の力が落ちている可能性があります。
【30秒チェック②】
大きくふらつく、左右差が大きい。
そうなら、 バランス力や下半身の安定が落ちている可能性があります。
健康診断の数字も気になる。
30秒チェックでも不安がある。
それなら、 体はすでにサインを出している可能性があります。
ここで見てほしいのは、体重だけではありません。
・腹囲
・血圧
・血糖
・脂質
こうした数字が去年より悪化していて、 さらに30秒チェックでも引っかかるなら、 「そのうち何とかする」で済ませない方がいい状態かもしれません。
ここで一番やってはいけないこと
自己流やSNSの真似で、いきなり運動を始めることです。
いきなりジム。
いきなり食事制限。
いきなりきつい運動。
この始め方では、ほとんどの人が続きません。
しかも、今の体に合っていなければ、
・膝や腰を痛める
・すぐしんどくなる
・続かない
・途中でやめる
・結局また戻る こうなりやすいです。
だから必要なのは、いきなり運動ではなく診断です。
確認すべきなのは、
・今の体力はどうなのか
・運動機能はどこまで落ちているのか
・何をやるべきか
・何をやってはいけないのか です。
これを確認せずに始めると、 時間もお金も損をします。
頑張ることが必要なのではありません。
間違えないことが必要です。
このまま放置するか。 今のうちに確認するか。
分かれ道は、今です。
まだ大きく崩れる前に。 もっと戻しにくくなる前に。 自己流で失敗する前に。
まずは、今の体を確認してください。
▼ 実際に「確認」から始めた方の声
・「自分の体の状態が客観的に分かって、すごく安心できました」
（40代女性）
・「いきなり筋トレではなく、無理のない始め方が見えてよかったです」
（50代男性）
・「運動が苦手な私でも、ここなら続けられそうと思えました」
（40代女性）
まずはLINEで、今の状態を確認しませんか？
健康診断の数字や、30秒チェックの結果をもとに、今の状態で何を優先すべきかを一緒に整理します。
▼LINEをしてみて良かったこと
・初めてだったので不安が解消できた
・気になる点を事前に確認できた
・自分の状況に合わせてアドバイスしてくれた
からだ診断４５への参加が不安な方は、まずLINEでご相談ください。
無理な勧誘などは行いません。
文章で伝えにくい方は、ビデオ電話でもご相談いただけます。
顔出しなしでも大丈夫です。（30分程度）
＞＞LINEで友だち申請する
すぐに確認したい方へ
からだ診断45では、今の体力や運動機能を見ながら、自分に合う始め方を整理します。
- 今の状態
- 無理のない始め方
- 何を優先すべきか
- 何を避けた方がいいか
を確認することで、自己流の遠回りを防ぎます。
料金：3,000円(税込)
時間：45分
準備：ウェア＆シューズ
備考：ご納得いただけない場合は返金いたします
＞＞【からだ診断45を予約する】
最後に 健康診断の数字が悪化している。
30秒チェックでも不安がある。
それでも何もしない。
それが一番もったいないです。
行きたいかどうかではなく、 今のうちに確認しておいた方がいい状態かもしれない。
そう感じたなら、 その感覚を後回しにしないでください。
※注記 30秒チェックは簡易的な目安です。
痛みや強い違和感がある場合は無理をせず、ご不安がある方は医療機関にもご相談ください。
いきなりお申込みが不安と思う方へ
まずは、今の身体の状態をご相談下さい。
一番気軽！！ラインで直接相談する。
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