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福岡市 パーソナルトレーニング メニュー


Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック

本日の福岡市は、真冬の福岡とは思えない気持ちよい天気です!!

先日までは、雪が降って、とても寒い日が続いていましたが、本日は暖房を入れる事もなく、自然の光と会員様のトレーニングの熱気で、Lifxc[ライフィクス]のトレーニング スペースもあたたかく過ごせています。

今回のタイトルは【福岡市 パーソナルトレーニング メニュー】です。

さて、突然ですが、パーソナルと言う言葉ですが、最近はよく耳にするようになったのではないでしょうか。

読んで字のごとくではありますが、以前までは、フィットネス・スポーツ界ではよく聞く言葉でしたが、最近は一般的にも耳にすることもあり、見当るようにもなりました。

そこで、ご存じの方も多いとは思いますが、今回は、本日のタイトルでもあるパーソナルトレーニング メニューについて、Lifxc[ライフィクス]のスタイルを、書き込みたいと思います。

まず、パーソナルとは“個人的・私的、、等”を意味します。

そのため、パーソナルトレーニング メニューとは、個人的なトレーニング(運動)メニューの作成と言う意味ですね。

自分のなりたい姿とは、身体の体型や、健康のこと、また“心”も、良い状態を保ちたいと思いますよね。

そして、そう思う気持ちは、一人一人違うと思いますよね。

皆様、一人一人は、男性女性、身長と体重、力の強弱、体力の高い低い、身体の柔軟性やトレーニング歴(運動歴)・・・・等。

簡単に挙げただけでも、いくつもでてきますし、細かい点までも見ていくと、まだまだあります。

そのため、トレーニングを行うにも、全員が同じメニューを行うことは、成果や結果に繋がりにくいのは、お分かりになると思います。

そこで、必要になるのが、個人的メニュー、パーソナルトレーニング メニューですね。

お一人お一人、目的が違っても、目標は違ってきます。

例えば、目的は『体力をつける!!』で、あっても、どの様な体力をつけるのか。

そこが、目標となり、数字として定める事で、“やりがい”にもつながります。

いわゆる、“モチベーション”とも表現できますね。

目的は体力をつける、目標は、半年後の3月にある、10Kmマラソンを完走する事!!

まとめますと『目的は 体力をつける 目標は 半年後の10km完走』です。

体力をつける方の目的全ての方が、10Kmのマラソン完走とは限りません!!

違う、目標を定める方もいます。

だからこそ、パーソナルトレーニング メニューが必要なのです!!!!

そんな、パーソナル トレーニング メニュー をLifxc[ライフィクス]の会員様には全てご提供いたします。(トレーニングを行う際は、最大3名の場合もございます)

お一人お一人の目的・目標にをしっかりとお聞きし、そして、その方の今身体を動かせる状態を把握して、その方にあった、メニューを一緒に作り上げていきます。

また、常に側には専門的トレーナーがついていますので、安心してパーソナル トレーニング メニューを行っていけます。

更には、そのパーソナル トレーニング メニューも具体的に数値化して、またはトレーニング強度を【色】で視覚的にもわかるように進めていきますので、パーソナル トレーニング メニューを行っている際中でも、ご本人自身が、わかりやすく、また“モチベーション”になります。

なぜなら、ご自身の調子や変化、成長してく事を実感できるからです。

このブログをお読みになり、『自分のパーソナル トレーニング メニュー』は、どんなメニューになるのか気になった方は、お気軽にご連絡下さい!!

福岡市にあるLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]では、初めての方から、トレーニングに慣れている方、アスリート希望の方まで、幅広く対応できるマシンと専用器具をご用意しています。

まずは始めに、体力測定や動きの分析を行い、歩く・走る・動く、、、時の具体的な数字をパーソナル トレーニング メニューに落とし込んでいき、お一人だけのメニューを作成、ご提供致します。

福岡市にあるLifxc fitness&sports space

[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]は随時、ご体験を受け付けております。

ご体験の予約も簡単!!、24時間簡単Web予約システムを導入しています。

下記、バナーや写真をクリックしていただきますと、

簡単にご予約を完了できすよ!!

ご体験当日には、お得な特典もご用意しております!!

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。    ※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。    ※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠:時間と曜日)を御確認後、     ご予約をお申込み下さいませ。    ※キャンペーン情報は平成29年1月26日現在の内容です。     時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。

お電話での体験ご予約も承っております、 お気軽にお電話下さい。 092-406-5155 Lifxc fitness&sports space [ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース] 福岡市中央区舞鶴2丁目1‐8-7F

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱≫ Lifxc fitness&sports space [ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース] ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付 月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み) 福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F 電話 092-406-5155 http://www.lifxc-fands-space.com/ Mail:info@lifxc-fands-space.com _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/​


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