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パーソナルトレーナー 脚痩せ

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆ 本日の福岡は雲が多い空でしたが、とても気持ち良い天気ですね。 ここ最近の福岡は秋晴れが続いています。風も強くなってきて、冬の雰囲気も感じ始めている、今日この頃です。 さて、今回のブログのタイトルは【パーソナルトレーナー 脚痩せ】です。 Lifxc[ライフィクス]では、パーソナルトレーナーがついて、完全パーソナルトレーニングを行う他に、少人数限定にてトレーニングを行うプランがあります。 そこで、今回は、完全パーソナルトレーニングを行う時の、パーソナルトレーナーが進める ”脚痩せ” のメニューや方法をご紹介していきますね!! このパーソナルトレーナー 脚痩せ メニューは自宅でも簡単にできる内容もありますますので、最後までお読みいただき、是非試してくださいね!! では、パーソナルトレーナーが進める、脚痩せ メニューをご紹介いたします。 パーソナルトレーナー おススメ 脚痩せ メニュー① ・スクワット この、スクワットは、脚痩せをするには、基本中の基本!!となります。 しかし、その方法や回数、休み時間によって効果が低くなってしまうので、基本動作を参考にしてくださいね。 ①両脚の歩幅は、自分の足を横にした一足分 ②足の内側側面は平行に(つま先が前を向く) ③腰を後ろに、下に下していく ④膝の曲げ伸ばし動作にならないよう ⑤膝が曲がったとき、つま先より先に膝がでないよう ⑥腰を下したら、一度止まって、あがる ⑦腰を上げていく時、

大濠公園 スポーツジム

Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック下さい☆ 本日の福岡は、とても天気がよく、最高の秋晴れとなりました~♪ こんな時、大濠公園近くにあるLifxc[ライフィクス]は、すごく良いのです!! なにが良いかと言うと、Lifxc[ライフィクス]は東西南北に窓があり、特にメインの窓は完全南向きで窓を解放することができます。 また、福岡の都心であり、大濠公園と同じ道に面している昭和通り沿いにあるのですが、左右に高いビルが無いため、光と風がしっかり入ってくるのです!! そのため、まるで空中でトレーニングを行っているようにも感じます。 さて、今回のブログタイトルは【大濠公園 スポーツジム】です。 なぜ、大濠公園スポーツジムかと言いますと、Lifxc[ライフィクス]は大濠公園に近いのです!! 私も、よく大濠公園に走りにってます。 最近は大濠公園の近くに、沢山スポーツジムができています。 ほんと、、、、様々なスポーツジムがあり、コンビニより多いのではないかと思いますね~。 そんな大濠公園に近いLifxc[ライフィクス]のスポーツジムは、他にないトレーニング方法で、皆様の目的・目標を叶えることを目指して、皆様を全力サポートしています!! それが、大濠公園に近いLifxc[ライフィクス] フィットネス&スポーツです。 そこで、今回のブログでは、大濠公園に近いスポーツジム、Lifxc[ライフィクス]の特徴を書きたいと思います。 大濠公園の周囲にあるスポーツジムと比較してみて下さいね~♪

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